Зависть (чувство зависти). Как избавиться от зависти?

Считается, что именно женская зависть – это наиболее тяжелый вариант. Обычно она направлена на личное счастье, достаток, успех, и что самое обидное, исходит со стороны самых близких людей.

  • Как проявляется зависть. Почему люди завидуют
    • Стадия зависти «Неосознанная зависть»
    • Стадия зависти «Недостаточно осознаваемая зависть»
    • Вариант «Обесценивание чужого успеха, достижений, способностей, талантов»
    • Вариант «Обесценивание своего успеха, достижений, способностей, талантов»
    • Вариант «Нарциссическая зависть»
    • Вариант «Чёрная зависть»
    • Стадия зависти «Погоня за призрачным счастьем»
    • Стадия «Ценностно-ориентированная жизнь»
  • Как возникает зависть. Как избавиться от зависти?

Причины появления чувства

Причиной появления зависти в большинстве случаев является чувство неудовлетворенности и потребность в чем-то. Это могут быть деньги, власть, физическая сила, красота. Человек может иметь сильное желание приобрести квартиру в престижном районе, дорогой автомобиль последней марки, жениться на очаровательной девушке или выйти замуж за любящего и обеспеченного мужчину.

Независимо от того, чего человеку не хватает в жизни для ощущения счастья и гармонии, истоки развития этого пагубного чувства кроются в детстве, по вине родителей:

  • Ребенок не научен принимать себя таким, какой он есть.
  • Малыш не получал безусловной любви. Вместо этого его просто хвалили за выполнение требований взрослых (мыть посуду, играть на музыкальном инструменте).
  • Родители постоянно отчитывали свое чадо за любое отклонение от правил, используя при этом ругательные слова или применяя физическое насилие.
  • Мама с папой учили малыша, что богатство — это плохо, а бедность и наличие ограничений являются нормой жизни.
  • Ребенок вынужден был постоянно делиться, а возможность самостоятельно распоряжаться своими вещами у него отсутствовала.
  • Родители приучили ребенка, что нельзя рассказывать о своих успехах и счастье, так как их можно сглазить.
  • Малыш вырос с установкой, что «жить очень тяжело» или «жизнь — это сплошные проблемы».

Результатом подобного поведения мамы и папы, а также их установок становится неумение повзрослевшего ребенка радоваться жизни. У человека развивается множество комплексов, предрассудков, самоограничений, негативных установок, которые были переняты от родителей.

С точки зрения психологии зависть возникает в том случае, если человек привык жить в строгости, заниматься самокритикой, имеет обостренное чувство жертвенности, не приучен ожидать ничего хорошего в жизни.

Человек продолжает существовать в рамках ограничений, не дает себе свободу, не позволяет искренне радоваться приятным моментам жизни. Он начинает сравнивать себя с другими, и ему кажется, что кто-то намного счастливей и успешней, чем он.

Еще одной причиной развития чувства зависти к чужому счастью является то, что человек находится наедине с собой круглые сутки, а того, кому он завидует, наблюдает лишь изредка. Это способствует возникновению резкого контраста между собственной жизнью и чужими вспышками радости.

Чем пагубна зависть?

Как мы говорили ранее, завидовать — сигнал «нет» Вселенной и миру. Направляя это чувство в мир, вы как бы показываете, что вам противно от того, что имеет человек. И вы отдаляете от себя подобный успех, даже если всем сердцем мечтаете об этом. 

Хочу обратить ваше внимание на то, что пишет Джозеф Мерфи в книге «Как привлечь деньги»:

Думаю, вы не раз слышали, как люди говорят о своих знакомых: «Он бесстыжий аферист, наживается на других» или «Да у этого парня отродясь ничего за душой не было, а сейчас только посмотрите, сколько у него денег.

Читайте также:  Посттравматический синдром: симптомы, диагностика и лечение

Такое богатство иначе чем вымогательством, воровством и обманом не наживешь». Если вы повнимательнее присмотритесь к человеку, который так рассуждает, то скорее всего заметите, что у него самого не сложилась жизнь.

По теме: 10 «золотых» правил привлечения денег от Джозефа Мэрфи

Иными словами, действительно, люди которые склонны отзываться негативно об успехах других людей, за своей спиной ничего не имеют, их одолевает самая настоящая злобная зависть. 

Обвиняя других, они находят множество оправданий себе. Ведь если успех был достигнут кем-то другим, то этот кто-то, явно мошенник и аферист. А у завидующего нет этого успеха, потому что он порядочный и законопослушный гражданин. 

Хотите привлечь деньги в свою жизнь и стать богатым? Перестаньте завидовать и воспользуйтесь вот этим >>

Так же и в любви, многие девушки иногда находят оправдания себе:

«Потому что я сильная личность и мужчины меня бояться, не то что эта серая мышь, вокруг которой множество кавалеров, конечно, она ведь попроще и поневзрачней»

Или:

 «Приворожила она их всех что ли? Явно дело нечисто, поэтому и в любви ей повезло».

Чем пагубна зависть?

То есть, люди начинают не просто завидовать, а искренне находить себе оправдания и искать «причины» успехов у других:

  1. Повезло
  2. Изначально богаче
  3. Оказался в нужном месте в нужное время
  4. Судьба

Список может продолжаться бесконечно…

Джозеф Мерфи пишет:

Именно поэтому этого человека мучают зависть и раздражение. Такие разрушительные эмоции и становятся причиной всех неудач и несбывшихся надежд.

По теме: Джозеф Мерфи: научные молитвы, исполняющие желания

Это означает, что человек ощущает как будто его желания, о которых он так мечтает ускользают от него и достаются другим. Поэтому человек так осуждает то, о чем просит.

Например: «Я мечтаю быть богатым, я мечтаю об изобилии» и в это же время, он посылает Вселенной противоречие:

«Как же меня раздражает, что мой сосед, гораздо богаче меня».

В результате происходит полный сумбур и противоречия. В одно мгновение человек одобряет богатство (но у себя) и осуждает богатство (у других). 

Зеленая зависть

Впрочем, она может быть любого цвета, только отнюдь не светлых тонов. Это — когда завидуют вам.

Некоторые не очень умные люди гордятся, что вызывают такие чувства. «Если тебе никто не завидует, значит, в жизни ты ничего не достиг, — считает одна моя знакомая по имени Лидия. — Я испытываю радость, видя, как «зеленеют» наши дамы, когда я прихожу на работу в новом дорогом костюме или сажусь в крутую тачку богатого любовника. Иногда я специально дразню их: «У меня даже трусы высоких брендов». Ни в какие «сглазы» и прочие бабкины сказки я не верю!»

То, что демонстрирует Лидия, называется гордыней. Презирать людей, не достигших того, что есть у вас, свойственно персонам, также не уверенным в себе («Мне завидуют? Значит, я не так уж плох, как думаю о себе») и в завтрашнем дне. Кутежи «новых русских» с фонтанами из коллекционного шампанского и чаевыми по тысяче евро говорят не о жизнерадостности, богатстве или щедрости этих людей, а всего лишь о страхе, что их «счастье» скоро кончится.

Когда вы получаете радость от отрицательных эмоций других, по какому-то неписаному закону жизни вам перестает везти. У судьбы всегда есть множество способов показать: ты — всего-навсего простой смертный.

Как избавиться от зеленой зависти? Если вам завидуют, умерьте демонстрацию того, что вызывает эти чувства. Вам в чем-то повезло? Посвящайте в подробности только самых близких людей, тех, кто знает про вас все — падения, трагедии, неудачи. Сами же поблагодарите жизнь, что она дает вам здоровье, силу и энергию для того, чтобы оставаться на высоте, и перестаньте смотреть снисходительно на тех, кто этим обделен.

Читайте также:  Измена наизнанку: по ту сторону баррикады

Как не стать объектом зависти

Но причем здесь ближний? – спросим мы.

Дело в том, что мы все – социально зависимы. Мы зависимы от чужого мнения, от социальных критериев, хотя часто этого не признаем. Но если мы были бы независимы, мы были бы свободны, а кто может о себе так сказать? И поэтому о неудовлетворенности наших потребностей нам часто сигнализирует их успешное удовлетворение у других.

Для человека оказывается сверхважным то (в зависимости от приоритетов), какие часы носит некто из его окружения, или какими лидерскими качествами обладает, или насколько любим в кругу людей, мнение которых ему дорого.

Взять Авеля с Каином – классический пример зависти. Авель занимался своим делом, Каин – своим. Но когда Бог не принял плоды дел Каина, Каин тут же переключился на дела Авеля, сравнил себя с «другой нормой».

Интересно, что Каин сравнивает только результат, а не глубинно Авеля с собой; он не думает о причинах того, почему Господь не принял его жертвы, не думает про свои отношения с Богом, так ли они чисты и бескорыстны, как у Авеля, не прислушивается к словам Бога о том, что «рядом грех лежит».

Как не стать объектом зависти

Каин захотел, чтобы у него было так, как у другого, – но не такая же чистая душа, а такое же признание Богом дел рук его, то есть «блестящий результат» любой ценой. Или чтобы у другого не было ничего. Убивая Авеля, он избавляется от мучительных переживаний зависти – что у кого-то может быть лучше, чем у него.

Вот это «как у другого» формирует стереотип зависти. Нельзя завидовать «вообще». Вообще можно печалиться. А для зависти всегда нужен объект.

Чтобы не стать жертвой завистников, нужно как можно чаще хранить молчание. Только недалекие люди способны хвастаться своим счастьем. Помните, что завидовать будут всегда, так устроен мир и от этого никуда не денешься.

Завидовать можно чему угодно: вашему материальному положению, семье, здоровью, карьере. Многие психологи рекомендуют воздерживаться от рассказов о собственном счастье. Еще одно правило, которое поможет избежать зависти — будьте краткими, постарайтесь не говорить ничего лишнего, не распространять ложную информацию, так вы сможете сохранить много энергии. Более того, нужно четко понимать свое место в жизни, отдавать себе отчет в том, для чего вы здесь, в этом мире.

Когда мы испытываем зависть?

Чувство зависти возникает при сравнении. Сравнивая свое здоровье, свою внешность, свои способности, положения в обществе, личные приобретения и просто наблюдая радостные эмоции других.

Зависть – это хорошо или плохо?

Чувство зависти можно условно разделить на “Белую” и “Черную”. Она одновременно может выступать с одной стороны мотивацией, стимулом, а с другой стороны – ограничением.

“Белая зависть” – служит стимулом для личностного роста и мотивацией личных достижений при ориентации на достижения других.

Когда мы испытываем зависть?

“Черная зависть” – разрушает человека, вызывая сильнейший эмоциональный стресс и ненависть к сопернику. Эта зависть порождает настоящий личностный провал и чувство неудачи, “я неудачник”, “моя жизнь пуста, не имеет смысла”, может нести опасность не только самому завистнику, но и его сопернику.

Неудачник – человек, который обладает сильным чувством зависти. Из-за этого чувства ему кажется, что у других все лучше, всего больше, ему хочется только то, что есть у другого, а что имеет сам, считает ненужным, неважным, неценным. Он не понимает, что желаемое для него не всегда полезно, нужно и даже скорее вредно.

Читайте также:  Как признаться в любви мужчине: полезные советы

На самом деле чувство неудачи и удачи внутри нас. Важно уметь настроить свое внутреннее восприятие и это самое трудное.

Научиться ценить то, что имеешь, спокойно относится к тому, что имеют другие. У каждого из нас свои условия жизни, свои ценности, свои преимущества. Порой люди понимают и начинают ценить свое лишь тогда, когда теряют.

Почему возникает

В народе широко используются устойчивые выражения «белая зависть» и «черная зависть». Считается, что белая зависть несет в себе более доброжелательный посыл. Но, по большому счету человек в обоих случаях испытывает чувство раздражения и неудовлетворенности, но в разной степени выраженности.

Зависть в той или иной мере испытывал каждый человек. Причины довольно прозаичные: материальная или бытовая неудовлетворенность, отсутствие личного роста, неудовлетворенность собственной внешностью и многое другое. Так что под желанием обладать чем-то чужим кроется отсутствие удовлетворенности своей собственной жизнью или некоторыми ее аспектами.

Есть версия, что зависть – генетически обусловленное чувство. Сторонники этой теории считают, что именно она стала причиной, по которой наши предки учились самосовершенствоваться. В этом случае зависть сыграла конструктивную роль.

С точки зрения психологии зависть – это сигнал, который означает, что человек не умеет любить и развивать себя. В большинстве случаев такой психологический барьер берет свое начало из детства. Многие родители в процессе воспитания допускают одну очень страшную ошибку: ставят в пример других детей. Многие слышали фразу: «А вот Вася получил за контрольную пять/помогает маме мыть посуду/хорошо кушает». Вариантов много, а суть одна. Ребенок не учится развивать собственные достоинства, а учится жить с оглядкой на чужие успехи.

Такой ребенок вырастает в окружении собственных комплексов. И из-за отсутствия поддержки уже в раннем детстве он не умеет просить ее и получать во взрослой жизни. Самоограничения, неспособность любить и принимать себя со всеми недостатками по прошествии времени только усугубляет ситуацию, а чувство зависти растет и крепнет.

Исследование зависти

Зависть присуща была всегда, хотя многие могут утверждать, что они ее никогда не испытывали. Даже философы относили зависть к общечеловеческим проявлениям, когда исследовали ее.

  • Спиноза называл завистью неудовлетворенность чужим счастьем.
  • Гельмут Шех называл зависть болезнью, которая психологически истощает человека.
  • Демокрит говорил о том, что зависть приводит к раздорам между людьми.
  • Мелани Кляйн называла зависть противоположностью любви, поскольку человек не радуется чужому счастью. Ему становится хорошо тогда, когда другим плохо.
  • Христианство рассматривает зависть, как один из 7 грехов, в качестве проявления гордыни, когда человек презрительно относится к тем, кто ему равен или выше по материальному или нематериальному благополучию.

К зависти во все века относились отрицательно, считая необходимым от нее избавляться. Ее основными проявлениями являются: злословие в адрес того, кому завидуют, рвение с досадой, неуместное соперничество. Зависть всегда стояла у исток войн, споров и разрушений.

В последнее время выявляют полезную функцию зависти – стимулирующую, созидательную, мотивационную. Когда человек чему-то завидует, он стремится это получить, то есть начинает действовать. Еще человек движим желанием создать или приобрести нечто такое, чему будут другие люди завидовать.

Многое зависит от самого человека, который действует под влиянием зависти. Ведь единственный способ избежать зависти в свой адрес – не рассказывать о своем благополучии и успехах, что уже некоторые люди и делают.

перейти

ОРТГК - на страже вашего здоровья