Парасомния у взрослых и детей — что это за болезнь

Следует заметить, что патология еще не внесена в Международную классификацию болезней. Не найдете такого диагноза и в работах отечественных ученых. Определение «сонный паралич» ввели западные ученые. Оно является противопоставлением сомнамбулизму (мышечный паралич во время сна).

Сонный мышечный паралич в отзывах людей

В глобальной сети встречается множество описаний сонного мышечного паралича среди людей, которые постоянно испытывают данное состояние. Картина примерно такая: просыпается человек ночью, но понимает, что повернуть голову, руку или ногу он не может, так как не управляет ими. Возникает паника, так как дополнительно формируется подсознательное ощущение присутствие кого-то в комнате. Конечно, вышеописанная картина больше напоминает проявления мистических сил, но это лишь обывательское представление. Им также можно объяснить отсутствие интереса к болезни в течение многих веков со стороны исследователей. Недуг считали мистической выдумкой или паранормальным явлением.

После исследования болезни сомнологами (учеными, исследующими явление сна), выяснилось, что обусловлена она дисбалансом между тонусом мышечной ткани и работой головного мозга. Чем глубже сон, тем в более расслабленном состоянии находится скелетная мускулатура человека. Соответственно поверхностный сон проходит с максимальным «натяжением» мышц. Это необходимо для того, чтобы человек смог бодро встать с кровати и совершить нужные действия (например, сходить в туалет).

Нормальное течение сна не предполагает резкий переход из глубокой фазы в поверхностную. Иногда из-за нарушения взаимодействия между медиаторами «спокойствия» головного мозга (серотонин, мелатонин, холин) человек может резко проснуться после фазы глубокого сна. При этом мышцы расслаблены, но пошевелиться невозможно. Несколько искаженные ощущения происходящего возникают из-за дисбаланса медиаторов. Через пару минут они придут в норму, и мышцы будут функционировать. Тем не менее, данного интервала времени достаточно, чтобы испытать ужас. Кстати, разговаривать и просить о помощи невозможно из-за расслабленности мышц лица. Конечно, картина пугающая, но кратковременная. И инопланетное вторжение здесь совсем не причем…

Характеристика

Сонный паралич – это физиологический феномен, который изучает сомнология. Данное состояние возникает на границе сна и пробуждения, при этом оно проявляется в виде мышечной слабости. У человека возникает кратковременный паралич, при этом он не является патологическим состоянием и не угрожает здоровью.

Человек думает, что он уже проснулся, при этом не может двигаться. Он будет слышать и видеть то, что происходит вокруг него. При этом тревожит сильный страх, и он возникает не только из-за того, что пациент не может разговаривать или встать с кровати. Пациент ощущает значительную тяжесть и давление в грудной клетке, как будто у него кто-то сидит на груди и пытается задушить. В древности данное явление даже называли синдромом старой ведьмы, потому как считали, что оно имеет мистическое происхождение.

Характеристика

Когда-то давно сонный паралич объясняли тем, что на человека напали злые силы. Ими выступали духи, джинны, домовые и ведьмы. Сейчас люди могут объяснять подобные состояния тем, что им пришлось столкнуться с пришельцами. Естественно, болезнь не имеет ничего общего с мистикой, но всё-таки люди продолжают верить в инопланетян и домовых.

Читайте также:  Тип темперамента и воспитание. Дети-холерики

Стоит отметить, что у некоторых граждан приступ сонного паралича появляется только один раз в жизни. При этом есть и те пациенты, которых синдром тревожит несколько раз за ночь. В первую очередь подобное можно объяснить тем, что человек страдает от повышенной эмоциональности и от плохого состояния нервной системы. Если человек здоров, тогда приступы его тревожат однократно.

Человек должен понимать, что паралич сна не является опасным заболеванием. Гражданину ничего не грозит, он не погибнет, не потеряет рассудок и не погрузиться в летаргический сон. Пациенту удастся полностью проснуться, и состояние здоровья ничуть не ухудшится. При этом важно будет разобраться с тем, по какой причине появилось отклонение.

Характеристика

В каких еще случаях может возникнуть сонный паралич?

Состояние сонного паралича также может возникать при нарколепсии — заболевании, при котором отмечается чрезмерная сонливость в течение дня или же повторяющиеся неконтролируемые эпизоды сна в обычные часы бодрствования плюс внезапные эпизоды мышечной слабости (катаплексия).

«Бывают ситуации, когда человек после каких-то эмоций, переживаний, положительных или отрицательных, может рассмеяться, а затем буквально упасть и уснуть. То есть здесь наблюдается обратный процесс, когда мгновенно наступает сон. У человека обычно проходит 90 минут до того, как он уснет, а в этом случае он способен уснуть мгновенно, и у него может возникнуть сонный паралич. Еще пример: человек может ехать за рулем, вдруг его что-то испугало — и он взял и уснул. Кстати, нарколепсия является основанием для отказа в выдаче водительского удостоверения», — говорит Бузунов.

Статья по теме Мы стали меньше спать. Сомнолог о том, как правильно соблюдать режим отдыха Поэтому в каждом случае следует различать причины возникновения сонного паралича, отмечает эксперт. Если речь не идет о патологии, такое состояние болезнью не считается и лечения не требует. Если же оно происходит относительно часто, нужно обратиться к врачу, который в первую очередь порекомендует наладить режим сна и бодрствования, выполнять расслабляющую гимнастику, исключить употребление спиртных напитков и не переутомляться физически.

Читайте также:  Синдром патологического фантазирования у детей

Симптомы

Во время пограничного состояния между сном и бодрствованием физическое самочувствие близко к реальному. Часто суеверные люди считают его за действительность и проявление каких-либо высших сил. Поэтому важно знать, чем отличается сонный паралич от реальности, чтобы не поддаваться страху и панике.

Самым распространённым симптомом является неспособность говорить и двигаться. При этом продолжают работать дыхательные, сердечные и глазные мышцы. Но это далеко не единственный признак.

Симптомы
  1. Реалистичные галлюцинации, в том числе тактильные. Происходит подавление моторики, вследствие чего и появляются физиологические ощущения.
  2. Дезориентация. Может складываться чувство «парения» по воздуху или кружения.
  3. Чувство паники и дикого ужаса. У таких ощущений есть свои причины. Во-первых – при неспособности двигать конечностями инстинктивно появляется страх. Во-вторых – воздействие сверхреалистичных галлюцинаций дает тот же эффект. Сюда же может добавиться ощущение давления на шею, что тоже в свою очередь способствует панике.
  4. Затруднение дыхания – чаще всего ощущение давления на грудь. Во время сомнии все процессы в организме, в том числе и дыхание, замедленны. Поэтому, когда мозг начинает свою активность, чувствуется резкий недостаток кислорода. Вместе с галлюцинациями мозг создаёт симуляцию удушения.

Как выявить сонный паралич

Если ты не можешь двигаться в течение нескольких секунд или минут после пробуждения, вероятно, это единичный случай сонного паралича. Зачастую в специальном лечении нет необходимости. Тем не менее, стоит обратиться к врачу если:

  • симптомы вызывают у тебя беспокойство;
  • из-за них ты сильнее чувствуешь усталость в течение дня;
  • сонный паралич не дает тебе спать по ночам.

Уже на консультации доктор задаст тебе уточняющие вопросы. Вероятно, попросит вести дневник сна, начнет выяснять причину сонных параличей и может даже проведет исследования, где тебе придется поспать, будучи подключенным к специальным аппаратам.

Профилактика парасомнии

Чтобы предупредить расстройства сна, воспользуйтесь следующими советами:

  • Ежедневно выделяйте время для отдыха. Хотя бы 1 час в день старайтесь не заниматься важными делами.
  • Спите 7-9 часов в сутки.
  • Начните правильно питаться. Откажитесь от сладкой, жирной и копчёной пищи, а также от продуктов, содержащих консерванты, красители и прочие вредные добавки.
  • Побольше двигайтесь. Сделайте привычкой ежедневные прогулки. Если остаются силы, можете проводить домашние тренировки по будням или выходным.
  • Не переусердствуйте с физическими нагрузками.
  • Не курите и не употребляйте много алкоголя.
  • Поменьше пейте кофе или крепкий чай.
  • Не смотрите триллеры или фильмы ужасов перед сном.
  • Не переедайте на ночь, но и не ложитесь спать голодным.

При возникновении симптомов парасомнии обратитесь к специалисту

Будьте здоровы!

Видео по теме:

Читайте также:  Как пережить развод с мужем, если есть дети?

Дифференциальная диагностика

Рассинхронизация процессов двигательной системы и сознания по своей симптоматике схожа с неврологическими расстройствами. Дифференциальная диагностика позволяет отделить данное состояние от ряда других патологий. На начальных стадиях дефект схож с парасомнией, то есть сонной деструкцией в момент пробуждение. Основное ее отличие в том, что наблюдается очень быстрое движение глаз, а также лунатизм, кошмары и путанее сознания.

  • Паралич схож с парасомнией кошмарами. Но ночные страхи характерны для обоих патологий. При парасомнии они длительнее – более 15 минут и после них сон прерывается. Ступор заканчивается быстро, после чего человек снова засыпает.
  • Лунатизм не относят к признакам расстройства. Но кратковременная обездвиженность может его спровоцировать. Чаще всего это возникает при наследственной природе недомогания.
  • Спутанность сознания появляется из-за нарушения фазы глубокого сна. Из-за этого при пробуждении появляется сильная мышечная слабость, которая схожа с обездвиженностью при ночном феномене.
  • Синдром дифференцируют с эпилепсией, для этого используют ЭЭГ мониторинг и провокационные пробы. Пациент проходит консультацию у эпилептолога.

Дифференциальная диагностика дает возможность досконально разобраться в возникшей ситуации и выявить ее истинные причины.

Сонный паралич или синдром старой ведьмы

Если ночью вы просыпаетесь от удушья в состоянии ужаса и при этом ощущаете постороннее присутствие, то у вас сонный паралич или синдром старой ведьмы. Данное состояние связано со спецификой физиологии и нарушениями фаз сна. Это происходит на стадии засыпания или в предсонном периоде. Человек не может пошевелиться, крикнуть или произнести слово. Это длится от нескольких секунд до минуты, очнувшись, спящий ощущает состояние паники и ужаса.

Синдром старой ведьмы изучается в течение многих столетий и описан во многих религиях, где его связывают с действием разных потусторонних сил. Так, в православии приступы связывают с демонами, а мусульманская вера объясняет их проделками джинов. Мифология разных стран мира имеет свое объяснение расстройству. Но, несмотря на панику и страх, ступор не опасен. Для того чтобы он не возникал достаточно нормализовать время ночного отдыха, свести к минимуму стрессы и другие факторы, влияющие на ночной отдых.

Патофизиология паралича сна

Физиологические процессы этого состояния до сих пор не полностью поняты, хотя существуют некоторые ведущие теории относительно его причины. Одна из таких теорий основана на предположении, что паралич сна — это парасомния, вызванная наложением фазы быстрого сна и фазы пробуждения во сне.

В другой теории, паралич сна запускается, когда регулирующие сон нейронные функции в нашем организме выходят из равновесия таким образом, что они вызывают наложение различных стадий сна.

МеткиСон

ОРТГК - на страже вашего здоровья