Как вылечить от зависимости от компьютерных игр

Компьютер и Интернет вошли прочно в нашу жизнь, став незаменимыми помощниками в обучении, работе. Но многие люди уже и отдыхать без Сети практически не могут: непрерывное скачивание файлов, постоянное общение, просматривание страниц и виртуальные игры. На последних, мы и остановимся сегодня, рассмотрев, чем угрожает игровая зависимость, и как избавиться от зависимости от компьютерных игр?

Что такое игровая зависимость

Чаще всего зависимости как от игр, так и от интернета и вообще компьютера, подвержено молодое поколение. Случаи, когда бы взрослый сознательный человек проводил сутки за подобным развлечением, довольно редки. Развивается эта компьютерная болезнь постепенна, но если вовремя ей не помешать, то игровая зависимость проявится в крайне тяжелой форме. Настоящий игроман испытывает психологические и физические муки в случае, если его хотя бы на пару часов оторвать от любимой игры. В этом случае просто так избавиться от проблемы не получиться, обязательно потребуется лечение.

Юрий Николаев: «Я избавился от алкоголизма за 7 дней…» Как известный ведущий вылечился от алкогольной зависимости Муж алкоголик? Есть простое решение! Обычная домохозяйка помогла мужу победить алкоголизм с помощью…

Как лечить игроманию у взрослых

Подход к лечению будет зависеть от степени вовлеченности человека, а также от особенностей его психики.

Чтобы навсегда избавиться от игровой зависимости, к вопросу следует подходить комплексно. В особо серьезных случаях приходится задействовать совокупность мер, которые могут включать:

  • психотерапию;
  • кодирование гипнозом;
  • медикаментозную поддержку;
  • помощь близких;
  • реабилитационные центры;
  • встречи анонимных сообществ.
Как лечить игроманию у взрослых

Рассмотрим эти лечебные методы подробнее.

Психотерапия для лечения игровой зависимости

Практически все игроманы уверены, что могут самостоятельно избавиться от этой пагубной привычки. Для взрослых людей, обладающих крепкой мотивацией и сильной волей, такой шаг становится вполне успешным. Для тех же, кто не в состоянии сам выбраться из пучины игровых страстей, разумнее всего прибегнуть к профессиональной помощи.

Игромания – зависимость исключительно психологическая, а не физическая, поэтому психотерапия – самая действенная методика для ее устранения. Усилия грамотного психолога имеют несколько направлений:

  • устранить личностный конфликт, провоцирующий игровое влечение;
  • выработать сильную мотивацию и критическое отношение к своей мании;
  • пробудить желание сотрудничать;
  • скорректировать модель поведения, чтобы избавиться от пагубного пристрастия;
  • возвратить пациента к нормальной социальной активности.

Грамотная психотерапия помогает осознать разрушительное действие игровой зависимости. Вместе с тем, человек не должен ощущать свою вину, а позитивно смотреть в будущее.

Как лечить игроманию у взрослых

Работа начинается с выявления истинных причин игромании. Затем следует подробные беседы как с самим больным, так и с его родственниками. На совместных консультациях разрабатывается план индивидуальной психокоррекции, куда входит посещение личных или групповых занятий с психологом.

В некоторых случаях могут подключаться специальные медикаменты. Например, если игроманнаходится в состоянии депрессии, оправдано применение антидепрессантов. Первостепенная задача психолога – сформировать у человека новый взгляд на мир, в котором нет места бездумным финансовым тратам.

Некоторые увлеченные игроки начинают разрабатывать масштабные игровые стратегии, просчитывают вероятность выпадения определенных комбинаций на рулетке или в покере. В таких случаях нужно разубедить игромана в правдивости таких схем. Истина проста – обыграть казино невозможно. Если психотерапия не помогает избавиться от игровой зависимости, врач может прибегнуть к гипнозу.

Советы родственникам

Опытные психотерапевты, работающие над проблемой преодоления игромании у взрослого, советуют постараться исключить возможность делать ставки на деньги. Для этого необходимо:

  1. Запретить доступ к игровым сайтам. Современные интернет провайдеры предлагают программы автоматической блокировки подобных ресурсов.
  2. Предупредить возможность попадания в игровые заведения: букмекерские конторы, тотализаторы на бегах, киоски лото и прочие. Не жалейте своего времени и сил на подобные действия. Лучше встретить человека после работы и проводить его домой, чем сокрушаться об очередном крупном проигрыше.
  3. Ограничить зависимого человека в возможности распоряжаться семейным бюджетом, контролировать его личные расходы. Предупредите родственников и знакомых о том, чтобы они не давали деньги в долг.
  4. Не стоит забывать о предотвращении взятия кредита на игровые нужды. При появлении у игроманановых проигрышей, постарайтесь выяснить источник дохода и незамедлительно пресечь его.
Как лечить игроманию у взрослых

Грамотная альтернатива

Чтобы избавиться от нездоровой привычки, нужно заполнить освободившееся время достойным занятием. Чем конкретно заменить игровую зависимость, зависит от личных пристрастий игромана. Сравнимый уровень выброса адреналина может дать экстремальный спорт или туризм.

Для мужчин незаменимый источник удовольствия – охота и рыбалка. Творческая личность может воодушевиться изобразительным искусством, музыкой, театром. Главное в этом деле, чтобы человек не переключился на другую пагубную привычку: пристрастие к алкоголю или наркотикам.

Помощь близких

Не забывайте, что заядлому игроку трудно избавиться от своей зависимости самостоятельно. Если он принял такое решение, то, как никогда, нуждается в искренней поддержке и теплом отношении. Особенно важны для него новые жизненные ориентиры. Миссия родственников — деликатно и доходчиво объяснить, что, потворствуя своей мании, он не уходит от проблем, а лишь усугубляет их.

Подобно детям зависимые взрослые избегают столкновения с реальной действительностью, где годами копился негатив. Это порождает тревожность и дискомфорт, который значительно легче устранить с помощью близких. 

Как лечить игроманию у взрослых

При первых успехах лечения борющемуся с зависимостью важно обеспечить полезную занятость и смену обстановки. Лето, проведенное на даче, забота о детях принесут не меньшую пользу, чем дорогостоящая реабилитация в клинике.

Читайте также:  ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ — Большая Медицинская Энциклопедия

Интернет и компьютерная зависимость у детей, признаки зависимости.

Эта реальная болезнь сегодня опаснее чем кажется и поражает именно молодых. Понятно, что это вовсе не инфекция, но скорость распространения по планете происходит именно с такой скоростью. Чтобы понимать всю серьёзность ситуации, вспомните события по всему миру связанные с детьми за компьютером, которые увлеклись настолько что умерли от истощения организма.

Специалисты борющиеся с данной проблемой утверждают, что вероятность стать зависимым увеличивается у людей, которые проводят за компьютеров более двух часов в сутки. Для борьбы с компьютерной зависимостью у детей, необходим комплексный подход.

Очень важно своевременно выявить зачатки зависимости ребёнка от компьютера. Ведь чем раньше вы обнаружите проблему, тем легче будет её решить. Итак самые основные пункты, как выявить компьютерную зависимость у ребёнка:

  • Конечно в первую очередь — это слишком длительное пребывание за компьютером: в соцсетях, за компьютерной игрой или просто слоняясь по всемирной паутине. Как правило тревогу нужно бить, если ребёнок проводит больше 4х часов за компьютером и его это совсем не напрягает.
  • Забывчивость и игнорирование. Вплоть до того, что ребёнок может забыть поесть, к примеру, или проигнорировать просьбы родителей о помощи по дому.
  • Нервное отрицание и отказ. Отказ от обязанностей, отказ от еды, от общения.
  • Резкая смена эмоционального состояния. Радость сменяется разочарованием, беспричинным горем или чувством вины. Хотя, для ребёнка, конечно, такая “депрессия” не будет, на его взгляд,беспричинной. Угнетённое состояние может быть связано с неудачной попыткой пройти очередной уровень в компьютерной игре. Погружение в виртуальную среду для ребёнка происходит настолько глубоко, что даже отойдя от монитора, он будет испытывать чувство разочарования.
  • Нарушение коммуникативных навыков. Компьютерная зависимость у детей приводит к тому, что ваше чадо замыкается в себе и полностью избегает общения со сверстниками, или максимально ограничивает общение, предпочитая “общение” с компьютером.
  • Пассивность к окружающему миру во время нахождения за компьютером и не только.
  • Агрессия. Самый главный симптом, который наблюдается у всех детей зависимых от компьютера — это резко агрессивная реакция на попытки прекратить пребывание за компьютером. Конечно, если вы целенаправленно не раздражаете ребёнка, угрожая выключить компьютер посреди разгоревшейся баталии на мониторе. Лучше поставьте ребёнку рамки, например временные, через столько-то времени компьютер должен быть выключен и соблюдайте обещанное.

Не малоизвестная и печальная всем ситуация тяжёлой зависимости:

Лечение игровой зависимости: принципы

Лечение должно быть продуманным и мягким, ведь радикальные меры, считающиеся действенными недопустимы. Постоянные запреты и упреки ни к чему хорошему не приведут, а только усугубят ситуацию (особенно, если это касается подростков). В этом случае больной может просто замкнуться в себе, а психотерапия не окажет никакого влияния.

Последствия от карательных мер лечения могут оказаться плачевными. Наблюдались даже случаи суицида. Помогать компьютерным игроманам должны психологи. Лучше потратить время и деньги на профессионала, но добиться необходимого результата.

Как избавиться от игровой зависимости? Существует несколько способов избавления зависимости от компьютерных игр в домашних условиях, без помощи специалистов.

Радикальный метод заключается в полном запрете компьютера в любом проявлении. Можно даже убрать его из дома на время или поставить пароли на все устройства. Этот способ имеет свои побочные эффекты: истерики, депрессия, попытки ухода из дома, игнорирование и плохое поведение игромана.

Постепенный метод заключается в умеренном ограничении компьютера. Вы можете сокращать времяпрепровождение игромана за компьютером на 10 мин ежедневно. Если не справился, на следующий день сокращайте время в 2 раза больше.

Замещающий метод предполагает переключение больного на что-нибудь др. не менее интересное и захватывающее. Взрослым может понравиться экстремальный спорт. Ребенка тоже можно записать в какую-нибудь секцию, завести ему животное и чаще отпускать гулять с друзьями. Ваша задача – вернуть игроману интерес к повседневной жизни.

Лишающий метод предполагает лишение больного чего-то приятного. Человек может беззаботно сидеть за компьютером, когда ему готовят еду и даже подносят тарелку и чашку к монитору. Прекратите прислуживать игроману, он должен понять, что за него больше не будут делать работу по дому, ходить в магазин или готовить еду. Детей, кстати, можно ограничить в карманных деньгах, покупках и сладостях. Главное в этом деле не переусердствовать, иначе, как радикальный метод лишающий может вызвать агрессию и т.п.

Внушительный метод, с помощью которого игроманам внушают правильное отношение к компьютеру и играм, задают различные вопросы с целью убедить человека в его зависимости. От этих вопросов меняются приоритеты, все становится на свои места.

Зависимость от компьютерных игр – это серьезное заболевание, которое нужно лечить. Если Ваш друг или подруга, муж или жена, ребенок страдают от компьютерной игромании немедленно обратитесь к психологу или попробуйте помочь ему самостоятельно. Никогда не игнорируйте симптомы игромании, ведь чем раньше Вы начнете лечение, тем быстрее справитесь с зависимостью.

Лечение

Почему ребенок так привязывается к компьютеру? Из-за чего одни дети нормально реагируют на новую игрушку, а другие с течением времени не могут без нее.

Основные причины компьютерной зависимости:

  • нехватка общения со значимыми для ребенка людьми, неприятие сверстниками;
  • недостаточное внимание родителей;
  • застенчивость, закомплексованность, трудность в общении, неуверенность в своих силах;
  • склонность детей подросткового возраста мгновенно «впитывать» все новое и интересное;
  • стремление подростка быть «как все», не отставать от сверстников ни в чем.
Читайте также:  23 полезные привычки для женщин и мужчин на каждый день: список

Процесс избавления от симптомов долгий и сложный. И этим должен заниматься квалифицированный психиатр. Основной метод — психоанализ. Родителям же можно порекомендовать следующее:

  • втянувшемуся подростку резко перекрывать доступ к компьютеру нельзя; делать это нужно постепенно, подготавливая ребенка вместе с психологом;
  • будьте честны со своим чадом, дети чувствуют ложь;
  • старайтесь больше проводить времени с подростком, но не превращайте общение в длинные беседы и нотации;
  • уважайте индивидуальность ребенка;
  • подыщите вместе с ним хобби, увлечения;
  • развивайте личностные качества подростка, любознательность, уверенность в себе, дружелюбность, честность, ответственность за свои поступки, терпение.

Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Будьте внимательны к ребенку, к любым изменениям в его поведении и тогда вовремя сможете заметить проблему и решить ее на начальной стадии.

Компьютерная зависимость значительно помолодела – она встречается среди современных дошкольников. Потворствуют этому родители, сами того не подозревая. Ведь так просто отвлечь ребенка планшетом или развлечь мультиком.

У подростков компьютерная зависимость, как правило, свидетельствует о проблемах с социализацией и самореализацией. Подросток уходит в интернет:

  • из-за проблем во взаимоотношениях со сверстниками;
  • трудностей в семье;
  • сложностей в обучении;
  • при непринятии себя.

Игры позволяют просто отключиться от всего мира, попав в другую реальность, а интернет-общение компенсирует проблемы в реальной коммуникации. Кроме того, и в играх, и в интернете можно самому создать желаемый образ: сильного и смелого или даже жестокого героя, популярного, умного и начитанного, эрудированного и креативного и т. д.

Таким образом, зависимость от виртуальных миров возникает тогда, когда не устраивает реальный мир. Когда в нем не интересно или больно находиться. Однако существует и другая причина – невозможность совладать с желанием получать новую информацию, открывать новые горизонты. Интернет действительно устраняет все границы и создает иллюзию того, что весь мир находится в наших руках;

там ребенок создает себе новый образ, обзаводится с друзьями и живет не реальной, а виртуальной жизнью. В таком случае говорят не об игромании, а об интернет-зависимости ребенка. Что еще может погнать подростка в иной мир? Неуверенность в себе, в своих силах, возможно также недовольство своей внешностью (особенно если есть какие-то отклонения).

Часто дети «подсаживаются» на компьютер, чтобы не отличаться от сверстников (тут чаще всего речь идет об игровой зависимости, однако с развитием социальный сетей эта тенденция изменяется). Занимать все свободное время компьютером ребенок может, если у него нет увлечений или хобби, а свободное время нужно куда-то пристроить.

Игромания у взрослых

Взрослому человеку избавиться от компьютерной зависимости, бывает также трудно, как и юному игроману. Представители сильного пола гораздо чаще оказываются в зоне риска. Они находят в интернете занятия по вкусу – от простых игр в стрелялки до эротических видео. Компьютер способен заменить им все – любимую женщину, детей, работу, хобби. Простыми уговорами вылечить игромана не удастся.

Если у взрослого человека возникла игровая зависимость от компьютерных игр, как избавиться от этого психического расстройства помогут понять советы психологов. В первую очередь, необходимо вовлечь мужчину или женщину в реальность, показав, что досуг может быть увлекательным и интересным и без гаджетов. Дома должна быть создана комфортная атмосфера, располагающая к живому общению. Действенная профилактика компьютерной зависимости – занятия спортом. Чем меньше времени склонная к отчуждению личность проводит наедине, тем лучше.

Выводы

Лудомания, игромания, пофик как называть данную проблему, но проблема есть проблема и ее необходимо решать. И если Вы находитесь здесь, значит уже осознали проблему и хотите ее у себя устранить и это правильное решение. Я не знаю, сколько Вам лет, есть ли семья, мужчина Вы или женщина. Но перед лицом опасности все ровны.

Но с начало задумайтесь, за место игромании, что Вы хотите получить? Куда Вы начнете девать свободное время? Это, к сожалению так же важные вопросы так как, освободив место от лудомании, надо чем то его закрыть другим. Я рекомендую закрыть его любовью. Для этого есть различные медитации, которые Вам в этом помогут.

И да, отнеситесь к проблеме, как к серьезному, и не боритесь с ней, а необходимо ее принимать ведь Вы сами ее для себя создали, вас никто насильно не заставлял насильно играть. Чем больше Вы боритесь, тем больше проигрываете, так как внутреннего себя не победить, он сильнее, тут нужна тактика другого полета.

Благодарю, что дочитали до конца о том, что такое игромания болезнь, как лечить и как ее в себе устранить. Данные способы поверхностные и я еще раз повторюсь, что игромания это очень серьезно, сами можете не справиться, обратитесь к специалистам, они Вам помогут решить.

Благодарю читателей за оценки и репосты! Прошу извинить за мои ОШИБКИ в тексте, к сожалению я большой специалист в психологии, а не в грамотности)) Записывайтесь на бесплатную 15-ти минутную консультацию сейчас! Так же читайте отзывы о моей работе. Качайте сейчас  руководство по изменению себя.

Читайте также:  Как бороться с навязчивыми мыслями о болезнях и смерти?

Вконтакте Facebook Twitter Одноклассники

Симптомы

К наиболее ярким признакам зависимости от компьютерных игр принадлежат:

эмоциональная реакция на доступ к игре и на вынужденный перерыв в игровой деятельности. В первом случае игроман радуется, ощущает легкую эйфорию, во втором случае, наоборот, раздражается и злится;

отсутствие ощущения времени. Играющая личность настолько увлекается процессом, что не обращает никакого внимания на часы. Поэтому такие люди часто опаздывают на работу и срывают сроки сдачи проектов;

мир любимой игры вытесняет все жизненные приоритеты человека. Особенно отчетливо подобное проявляется в общении, так как игроману интересно говорить только о его «игрушке», а все остальное его мало волнует;

в запущенных случаях зависимость способна разрушить социальную жизнь человека, его карьеру, учебную деятельность. Неуспехи в реальном мире только добавляют привлекательности играм и усиливают зависимость от них индивида;

трансформация привычек, связанная с потребностью как можно больше времени проводить за монитором. Игроман старается кушать, не отвлекаясь от игры, а также игнорирует личную гигиену и сон. Выйти на улице для него – целый «подвиг», а с друзьями он общается исключительно через социальные сети.

ЛЕЧЕНИЕ ОТ ИГРОМАНИИ

Причина того, что требуется лечение от игромании — это эмоциональное подкрепление зависимости. Фишка любого наркотика заключается именно в скором, непосредственном получении человеком эмоциональной подпитки.

Ну не может собака Павлова контролировать выделение своим организмом желудочного сока, когда слышит звонок. Звонок звонит — желудочный сок выделяется. Рефлекс. И всё! То же самое и с человеком. Он видит компьютер, и всё, выделился «желудочный сок». Человека повело. Только полчасика, всего один уровень, еще пять минут….

Игровая зависимость – она психологическая, поэтому и ответ на вопросы «как избавиться от игровой зависимости», «как избавиться от зависимости от компьютерных игр», «как избавиться от онлайн зависимости» и т.п. может дать только психология. Лечение от игромании осуществлять нужно психологическими методами.

Игромания, порождающая навязчивое желание играть, выражает особенное психологическое состояние. Чтобы преодолеть его, чтобы избавиться от игровой компьютерной зависимости, человеку нужно переключиться в такое состояние, для которого не характерно подобное стремление.

Если кто-то из близких Вам людей попал в игровую зависимость от компьютерных игр, срочно предпринимайте решительные меры.

Наверх

Последствия

Игровая зависимость негативно отражается на разных спектрах жизни. Делает человека физически слабым. Он перестает заниматься спортом, редко выходит на улицу, чтобы прогуляться. Зависимый все чаще жалуется на боли в разных частях тела.

Другие последствия компьютерной зависимости:

Название Описание
1 Социальная изоляция; Особенно страшно для ребенка. Происходят изменения социальных качеств. Дружелюбие переходит в отвержение, открытость – в замкнутость, доброта – в проявление агрессии. Вместо желания общаться с другими подростками хочется побыть в одиночестве или переписываться с виртуальными друзьями. Большинство игр построены на агрессии, насилии, безнаказанности, вседозволенности. Из-за этого у ребенка с еще несформированным представлением о мире будет искривлённое виденье жизни. Он транспортирует все события (и поведение) из компьютерных забав в реальный мир.
2 Плохое зрение; Не одним исследованием доказано, что длительное нахождение перед монитором компьютера портит зрение. И происходит этот процесс быстро. Спустя всего 3–5 месяцев зрение может упасть на 2 единицы. В итоге зависимому придется носить очки или линзы, тратить денежные средства на лечение зрения.
3 Проблемы со спиной, сколиоз; Ребенок или взрослый постоянно сидят возле компьютера сгорбленными. Искривляется позвоночник, нарушается осанка, появляется сколиоз. В результате зависимому постоянно болит спина, ему тяжело долго находиться с ровной осанкой, портится его внешний вид.
4 Деградация; Взрослый или ребенок приостанавливается в развитии. Интересы ограничиваются компьютером и играми на нем. Несмотря на то что некоторые приложения созданы для развития интеллекта, повышения уровня IQ, в них нельзя играть больше 1 часа. Человек привыкает к одному занятию и ничем другим заниматься не хочет. Обычно такие дети в будущем захотят жить за счет родителей, будучи равнодушными ко всему.
5 Психические расстройства; Плохое поведение человека будет вызвано тревожным состоянием. Зависимому свойственно часто психовать, показывать недовольство и раздражение. Возникает навязчивое состояние. В итоге могут развиваться шизофрения, эпилепсия, маниакальный психоз, нервозность. Активно формируются фобические расстройства. В результате человек становится неадекватным и социально опасным.
6 Несоблюдение правил личной гигиены; Так как человек теряет ощущение времени и ничего не замечает вокруг, он станет забывать о ванных процедурах. Появляется неприятный запах, голова становится очень сальной, под ногтями грязь. Мужчина будет забывать побриться или обрезать волосы. В результате могут развиваться инфекционные заболевания, появятся вши.
7 Плохое питание; Ребенок отказывается от фруктов и овощей. Все чаще ест чипсы, сухарики, орешки и другие закуски. Отдает предпочтение полуфабрикатам. В рационе большую часть занимают сладости и пищевой мусор. Если зависимый – взрослый человек, то он все чаще злоупотребляет алкогольными напитками. Помните, даже приемы пива могут спровоцировать появление алкоголизма.

Перекуры становятся частыми. Человек отдает предпочтение пище быстрого приготовления, т. к. из-за постоянного нахождения за играми у него нет времени на готовку вкусной и полезной пищи. В результате появляется язва, гастрит, другие пищевые расстройства.

ОРТГК - на страже вашего здоровья