Как избавиться от алкогольной депрессии

Печально, но общепринятым считается, что алкоголь – лучшее средство от плохого настроения или депрессии. Это в корне неверное убеждение.

Чем характерно состояние

Многие врачи по схожести симптомов могут перепутать депрессию от алкоголя с другими видами. Но нервозность, подавленное душевное состояние и апатия после спиртных напитков имеет свою особенность.

Все негативные следствия “спиртной” депрессии проходят через неделю-две после запоя. Лишь в тяжелых случаях назначаются антидепрессанты.

В алкоголиков затяжные депрессивные состояния требуют лечения медикаментами и приемами у квалифицированных психологов.

Употребление алкоголя наносит удар по печени и нервной системе. Даже “пьянки” в умеренном количестве истощают нервы, и впоследствии человек становится раздражительным, агрессивным или, наоборот, плаксивым, угрюмым, с плохим настроением.

Любая проблема вызывает у человека неадекватную ответную реакцию. И каждый раз печаль притупляется алкоголем. Получается замкнутый круг: проблема – алкоголь – проблема.

Причины появления депрессии

Депрессивный синдром – синдром психопатологического происхождения. Сопровождается следующими симптомами:

  • понижение настроения;
  • затормаживается интеллектуальная деятельность;
  • понижается или увеличивается аппетит;
  • уровень сексуальных влечений значительно снижается;
  • понижается внимание;
  • возникают суицидальные мысли.

Причинами появления данного недуга является прямое воздействие алкоголя на серое вещество мозга, ствол мозга, базальные ядра и мозжечок. Поражаются органы желудочно-кишечного тракта, страдает вся центральная нервная система.

Это далеко не весь перечень негативных влияний, которые могут быть причиной возникновения депрессии. Одним из главных негативных факторов является воздействие алкоголя на биохимические процессы в организме. Секрет заключается в выделении гормонов. Частыми случаями являются разные эмоциональные состояния человека во время алкогольного опьянения и после него (радость, эйфория, печаль, агрессия, апатия).

В здоровом организме выделение гормона и проникновение его в нервную ткань преграждается определенными барьерами. Одними из основных непосредственно являются мембраны нейронов. Под действием любых наркотических веществ и алкоголя в частности, снижаются или вообще разрушаются барьерные функции мембран. Гормоны в большом количестве действуют на рецепторы. Притупляются их функции. Возникает чувство опьянения.

Адреналин, серотонин, эндорфин – это одни из распространенных гормонов, которые отвечают за положительные эмоции, хорошее настроение, стремление к жизни. Этанол приводит к утечке этих гормонов. Больше всего оказывается губительное влияние на «гормон радости» — серотонин. Уровень этого гормона в гипоталамусе начинает снижаться. У человека появляется желание вернуть прежнее состояние, и он еще больше пьет.

При опьянении в организме повышается содержание гормона норадреналина («гормона ярости»). Когда уровень его начинает снижаться – появляются ощущения психофизической подавленности. Как итог – у пьющего развивается алкогольная депрессия.

Симптомы

Симптоматику алкогольной зависимости выявить несложно, самое явное – невозможность отказаться от спиртного. То, что называют алкогольной депрессией, по факту является самой обычной депрессией, но с симптомами алкогольной зависимости.

Если вы страдаете алкоголизмом, очень важно, чтобы вы попытались осознать то, что написано ниже. Если вы – близкий человек алкоголика, пересмотрите свое отношение к происходящему.

Алкоголик не может бросить пить усилием воли. Зависимость от спиртного – это следствие депрессии. В свою очередь, депрессия – это психический дисбаланс, сформировавшийся на основе семейного неблагополучия в детском возрасте, эмоциональной незрелости, подавлении чувств, низкой самооценке. Необязательно должны присутствовать все факторы сразу, достаточно лишь одного, чтобы вы почувствовали свою никчемность, которая бы повлияла на все сферы вашей деятельности, вылилась в депрессию, которую бы вы не выявили, но начали бы спасаться бегством в алкогольное небытие.

Именно поэтому, если, начиная с близких и родственников, заканчивая наркологами и психологами, на вас давят, не поддавайтесь этому влиянию, не идите у них на поводу и не испытывайте чувства вины за свое состояние. Да, оно разрушительное, но их наставления не помогут вам, а лишь усугубят ваше положение. Если вас винят, ругают, критикуют, угрожают, попытайтесь понять, что это лишь реакция социума на ваше разрушительное поведение, которое принято осуждать. Вы можете справиться со своей проблемой, но смотреть нужно в сторону избавления от депрессии. Если вы избавитесь от своего разрушительного начала внутри себя, алкогольная зависимость пройдет очень быстро, потому что физиологические процессы подчиняются психологическим.

Очень хорошо, если вас окружают люди, искренне желающие вам помочь, если нет, то, к сожалению, вы одиноки и должны проходить весь процесс сами, однако, даже в этом случае у вас обязательно все получится. Начните с того, что попробуйте понять свои чувства, эмоции и переживания. Готовьтесь к сложному и долгому процессу, но он начинается и с каждой минутой приближает вас к победе, если вы решились на выздоровление. Вам не обойтись без помощи нарколога и психолога, но даже если они окажут вам исключительно помощь на физиологическом уровне (антидепрессанты, детоксикация и пр.), то уже что-то, с остальным пытайтесь разобраться сами.

Обращение к близким и родственникам, кто живет радом с алкоголиком: долгое время спиртные напитки навязывались социумом как эффективное бытовое средство-антидепрессант. Не верите? Вспомните «Москва слезам не верит» или любой другой советский фильм. Редкая картина та, где герои не выпивают за столом. Алкоголь был верным спутником суровой жизни и тяжелого физического труда, а в военные годы солдатам даже выдавали табак и чарочку.

Если вы не попались в эту коварную ловушку спиртного, то только потому, что ваша нервная система крепче, или вы нашли выход своим чувствам и эмоциям другим путем, может быть он и лучше, а может быть и такой же разрушительный. Вы не поможете алкоголику уговорами, угрозами или ультиматами. Попробуйте подойти с другой стороны – нужно помочь убрать разрушительное начало в человеке.

К сожалению, алкоголизм настолько разрушительный процесс, что заканчивается слабоумием и психозами, при этом человек втягивает в эту черную дыру и всех окружающих, поэтому пытаться помочь нужно как можно раньше.

Основными симптомами алкогольной депрессии считаются:

  • слезливость;
  • тревога;
  • нарушение сна;
  • ипохондрия;
  • раздражительность;
  • гнев;
  • осознание безысходности и своей бесполезности;
  • самобичевания;
  • депрессивное переоценивание прошлых поступков;
  • подозрительность.

При этом алкоголик может вести себя как вполне здоровый человек, изредка бывающий не в духе. К сожалению, это состояние натянутой пружины – рано или поздно алкоголик не выдержит ее «сдерживания» и уйдет в запой. Продолжительность циклов может варьироваться от нескольких дней до нескольких лет, в зависимости от сложности проблемы.

Основные причины депрессии у мужчины

Многие факторы способны негативно влиять на эмоциональное состояние человека. Они связаны как с карьерой, так и с межличностными взаимоотношениями. Причины депрессии у мужчин многообразны, хотя и сопровождаются одинаковыми симптомами.

Основные причины депрессии у мужчины

Развод

Разлад в семейных отношениях, измена или расставание с любимой женщиной всегда сказывается на психологическом состоянии человека. Подобные проблемы не чужды и представителям сильного пола. После разрыва с женой многие мужчины впадают в депрессию, что связано как с резким изменением привычного образа жизни, так и с формированием комплексов и неуверенности в себе. Большое значение имеет и длительное отсутствие интимной близости, которое в большинстве случаев предшествует разводу.

Проблемы на работе

Основные причины депрессии у мужчины

Успешность в карьере – важное условие психологической стабильности представителей сильного пола. Высокая зарплата, престиж профессии и удовлетворенность собственной деятельностью подкрепляют уверенность в себе. Если мужчина страдает от постоянного давления начальства, слишком долго работает без отпуска или сталкивается с увольнением, он страдает от сильнейшего стресса. Это особенно сильно выражено у людей, имеющих большую семью, которую необходимо обеспечивать. Развитие депрессивного состояния на фоне неудач в карьере – распространенная причина обращения к психотерапевту.

Послесвадебная депрессия

Женитьба – важное событие в жизни человека. Однако оно связано и со значительным стрессом. Пара долго готовится к свадьбе, поэтому зачастую не задумывается о том, что же будет после бракосочетания. Многие люди сталкиваются с опустошенностью. Важно понимать, что женитьба – только начало долгой и счастливой совместной жизни с любимым человеком.

Основные причины депрессии у мужчины

Послеродовая депрессия

Появление в семье ребенка также сопряжено со стрессом, даже несмотря на всю радость, вызванную этим событием. Широко известно, что женщины сталкиваются с последствием гормональных перестроек. Это сопряжено с развитием признаков депрессии, которая может длительное время беспокоить молодую мать. Однако и для отцов период после рождения ребенка может оказаться трудным. Многие мужчины начинают задумываться над тем, достаточно ли денег они зарабатывают для своей семьи. Возникает разлад в отношениях, который связан с усталостью обоих супругов и длительным отсутствием интимной близости. Все эти факторы неблагоприятно сказываются на психологическом состоянии партнеров. Именно по причине подобного домашнего кризиса мужчины зачастую уходят из семьи, заводят любовниц и страдают от пристрастия к алкоголю, пытаясь таким образом справиться с депрессией.

Основные причины депрессии у мужчины

Болезнь или гибель близких

Смерть родственника или друга – всегда большая психологическая травма для любого человека. Мужская депрессия отличается от женской тем, что представительницы прекрасного пола при стрессе делятся своими переживаниями с окружающими. Они позволяют близким поддерживать себя в этот непростой период. Представителям сильного пола с детства навязывается стереотип о недопустимости проявления собственных чувств. Длительное переживание трагедии выливается с серьезные проблемы и расстройства работы психики.

Согласно статистике, мужчины намного чаще поступают в отделение интенсивной терапии. Это связано не только с опасной работой и участием представителей сильного пола в боевых действиях, но и особенностями психики этих пациентов. Для них важно в любых условиях оставаться сильными и конкурентоспособными. Подобные социальные установки закрепляются с детства. Именно с этими особенностями врачи связывают частоту выявления глубокой депрессии у мужчин и больший процент суицидов по сравнению с попытками женщин совершить самоубийство. Согласно статистическим данным, подобные инциденты чаще связаны с использованием смертоносных средств, например, оружия. Это и делает психические расстройства столь опасными. Мужчины в 4 раза чаще преуспевают в попытках самоубийства, чем женщины.

Основные причины депрессии у мужчины

Еще одной проблемой в диагностике и лечении психических расстройств, как и любых других болезней, с которыми обращаются представители сильного пола, является неспособность пациентов сформулировать проблему. Медики зачастую сталкиваются с отсутствием конкретных жалоб, что затрудняет сбор анамнеза и выработку дальнейшей тактики лечения. Для идентификации депрессии врачам приходится интерпретировать не только слова больного. Большое значение играет и язык тела, то есть движения человека и общая манера поведения.

Читайте также:  Как себя сдерживать, чтобы не нервничать и не психовать

Основные причины депрессии у мужчины

Разновидности алкогольной депрессии

Алкогольная депрессия условно подразделяется на два варианта:

  • Кратковременное расстройство после интоксикации этанолом после чрезмерного употребления алкоголя;
  • Тяжелая депрессия после запоя.

Первый вариант расстройства, протекающий в легкой форме, возникает после чрезмерного приема горячительных напитков и проявляется в сочетании с похмельным синдромом. Наряду с неприятными физиологическими эффектами, человек пребывает в подавленном, угрюмом состоянии, испытывает чувство вины и раскаяния за имевшее место пьянство.

Реакции окисления этанола приводят к гипогликемии (снижению концентрации глюкозы в крови), что провоцирует возникновению усталости, мышечной слабости, тоскливого настроения, сниженной концентрации внимания. Нередко к апатии присоединяется  иррациональная тревога и раздражительность. Дефицит магния и, как следствие, возникшее блокирование кальциевых каналов вызывает нервозность, учащенное сердцебиение, озноб.

В развитии этого расстройства играет значительную роль генетическая предрасположенность. Некоторые люди вне зависимости от количества и качества принятых на грудь напитков, почти никогда не испытывают депрессивных состояний и похмельного синдрома, другие постоянно страдают от его мучительных симптомов.

Такой вид алкогольной депрессии в большинстве случаев проходит самостоятельно через несколько дней и не требует проведения лечебных мероприятий.

Второй вариант расстройства – довольно сложный, протекающий в тяжелой форме, требующий пристального внимания специалистов и квалифицированной медицинской помощи. Алкогольная депрессия возникает после длительного запоя в первые 2-5 дней с момента прекращения употребления спиртосодержащих напитков и знаменуется абстинентным синдромом. Как правило, это психическое заболевание протекает у лиц, страдающих 2 (3 степень тяжести) и 3 стадиями алкоголизма.

Физиологические проявления депрессии отягчаются соматическими симптомами абстинентного синдрома: тремором, гиперактивностью симпатической нервной системы, судорогами. Человек в данном состоянии испытывает глубокий психологический кризис, характеризующийся полным отсутствием положительных эмоций, утратой способности испытывать удовольствие, потерей смысла бытия и отсутствием целей в жизни.

«Постабстинентная» депрессия после запоя – серьезная скрытая угроза. Полностью отказавшись от спиртного, индивид внешне ведет нормальный полноценный образ жизни, возвращается в обыденность. Однако утратив возможность вырваться из однообразных будней в состояние эйфории посредством алкоголя, особа лишается мнимой радости и умиротворения, оказывается вновь лицом к лицу с проблемами, испытывает негативные эмоции и неудовлетворенность жизнью.

Затяжной психологический криз после отказа от спиртного в единичных случаях проходит самостоятельно, в корне меняя личность человека, нередко приводя к катастрофическим, необратимым действиям. Подбирая себе «заместительную» терапию индивид может пуститься в другие крайности: начать употреблять наркотические вещества, стать азартным игроком, подвергать свою жизнь опасности, занимаясь экстремальными видами спорта, вести беспорядочную половую жизнь или заработать в профессиональной деятельности «синдром хронической усталости».

Депрессия после пьянки часто является причиной попыток суицида, поэтому такое состояние требует немедленного вмешательства медицинских специалистов.

Патология делится на два условных варианта:

  • Непродолжительное расстройство из-за отравления этанолом после чрезмерного употребления спиртного;
  • Тяжелая депрессия после запоя.

Алкогольная депрессия: как выйти из нее самостоятельно ↑

Вот некоторые советы по преодолению подобного состояния:

  1. В первую очередь необходим позитивный настрой и вера в положительный результат. Пока человек не возьмет себя в руки и не решит поменять жизнь в лучшую сторону, о самостоятельном избавлении от проблемы не может быть и речи.
  2. Немаловажное значение имеет разнообразный рацион, позволяющий пробовать разные пищевые вкусы: кислое, соленое, горькое, сладкое. Таким образом, постепенно вкусовые рецепторы станут «забывать» вкус спиртного и тяга к его употреблению будет становиться все слабее.
  3. Возможно применение трав и успокоительных сборов, например, валерианы, пустырника или элеутерококка. Такой метод улучшит самочувствие, поможет избавиться от навязчивых мыслей об алкоголе и поднимет настроение.
  4. Выполнение физических упражнений, занятия гимнастикой и другая двигательная активность не только оздоровит тело, но и избавит от мыслей о спиртном.
  5. Свежий воздух, будь то прогулки по лесу и парку или элементарные частые проветривания помещения способствуют снятию напряжения и активации мозговой активности, тем самым улучшая настроение.
  6. Хобби, любое новое увлечение и творческие проекты вдохновят на новые достижения, а времени на употребление алкоголя просто не останется.
  7. Планирование своего дня, недели или месяца: жизнь продолжается, а распределение времени вплоть до минуты займет голову и сделает каждое действие более полезным.
Алкогольная депрессия: как выйти из нее самостоятельно ↑

Для того, чтобы проявилась посталкогольная депрессия не обязательно употреблять алкоголь в чрезмерных количествах или уходить в недельные запои. Зачастую это состояние развивается на фоне умеренных и, казалось бы, безобидных случаев, когда спиртное регулярно присутствует в жизни человека.

Патология процесса заключается в том, что при возникновении провоцирующего фактора, например, стрессовой или конфликтной ситуации, скорость развития депрессии возрастает.

Видео: Тест на алкоголизм и 9 его признаков

Алкогольная депрессия: как выйти из нее самостоятельно ↑

Лечение

Методы лечения алкогольной депрессии можно разделить на три группы:

  • медикаментозные;
  • психотерапевтические;
  • физиотерапевтические.

Рассмотрим каждый метод терапии по-отдельности.

Медикаментозные или фармакологические методы направлены на очищение организма человека от накопившихся за время длительного периода приема алкоголя токсинов. Применяются также препараты-антидепрессанты либо сильные седативные средства (в зависимости от состояния пациента). Больному назначаются лекарства, предназначенные для приведения в норму обмена веществ в организме, а также витаминные комплексы, содержащие витамины группы В, РР и С. Чаще всего такие препараты вводятся внутримышечно. Необходимо позаботиться и о нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

Лечение

Если у больного наблюдаются галлюцинации, белая горячка, то его необходимо срочно доставить в психиатрический стационар, так как победить такое состояние и предотвратить печальные последствия смогут только врачи.

Читайте также:  Как все успевать делать за день – советы и рекомендации

Психотерапия – тоже немаловажный метод, применяемый для лечения алкогольной депрессии. Работая с психотерапевтом, больной учится смотреть на жизнь позитивно, находит в ней новые цели, снова может гармонично существовать в социуме.

Физиотерапевтические методы – это иглорефлексотерапия, сон, тепловое воздействие. Они помогают быстрее привести в порядок нервную систему организма, активизируют внутренние ресурсы, заставляют активно работать иммунную систему, восполняют энергетические запасы.

Залог успешного лечения – это желание самого больного выйти из состояния алкогольной депрессии. Если он сам этого не хочет, то добиться успешных результатов будет крайне сложно.

Диагностика проблемы

Алкогольную депрессию подтверждают исходя из ее проявлений. Если запрещено употреблять спиртное, недуг постепенно отпускает или проходит полностью.

Приступ депрессии у мужчин и женщин может быть вызван интоксикацией после алкоголя. При отказе от спиртного несколько дней подряд, расстройство проходит в домашних условиях.

Такое состояние опасно, может повлечь за собой последствия:

  • травмы;
  • несчастные случаи;
  • попытки суицида;
  • алкоголизм переходит в стадию хронического.

В состоянии опьянения человек чувствует себя комфортно, поэтому не может полностью и сразу отказаться от спиртного. У алкоголиков меняется характер, они злятся, теряют контроль над собой, но только в таком состоянии им комфортно и удобно.

На фоне этого начинаются запои, семейные ссоры между мужем и женой, помочь решить проблему самостоятельно не получается, следует обращаться к врачам.

Правда о воздействии алкоголя на настроение

Чтобы досконально разобраться в том, почему после употребления алкоголя начинается депрессия, нужно изучить его воздействие на организм человека. Известно, что психоэмоциональное состояние зависит от ряда гормонов. Под действием различных внешних факторов, в том числе и алкоголя, гормоны могут заставить человека радоваться или плакать, нервничать или расслабляться, чувствовать себя нужным или одиноким.

Ощущение радости, хорошее настроение человека и прилив жизненных сил зависят от следующих гормонов:

  • адреналина;
  • серотонина;
  • эндорфинов;
  • норадреналина;
  • окситоцина и др.

Если эти гормоны будут введены извне, гематоэнцефалический барьер будет препятствовать их проникновению в нервную ткань. Однако под воздействием алкоголя, никотина и наркотических веществ этот барьер с легкостью рушится. При проникновении в организм человека алкоголь делает мембраны нейронов проницаемыми, теряется опора рецепторов и именно из-за этого появляется чувство опьянения.

Алкоголь приводит к утечке гормона серотонина, также известного как «гормон счастья». Этанол стимулирует его оборот и увеличивает концентрацию в организме. После того как уровень гормона в гипоталамусе начинает снижаться, человек чувствует желание вернуть их концентрацию на прежний уровень и пьет еще больше.

Однако при употреблении алкоголя увеличивается содержание другого гормона – норадреналина. Также его называют «гормоном ярости». При уменьшении содержания этого химического вещества в организме возникает ощущение психической подавленности и начинается депрессия.

Так что с научной точки зрения любой алкоголь является очень сильным депрессантом. Кратковременное улучшение настроения быстро сменяется снижением физической чувствительности и концентрации, человек теряет способность контролировать себя, а через непродолжительное время у него появляется и, как правило, начинает прогрессировать депрессия.

Как восстановить психику

Обычно после запоя человек испытывает чувство стыда за произошедшее и мечтает избавиться от зависимости, но это желание быстро заглушается потребностью в употреблении новой дозы этилового спирта. И тут на помощь алкоголику должны прийти близкие люди, которые вовремя заметили характерные для алкоголизма симптомы. В первую очередь, очень важно оградить человека от окружения, разделяющего его пагубное пристрастие. А затем следует обратиться в специализированные медицинские учреждения, где ему будет оказана не только физическая, но и психологическая помощь.

Употребляя спиртное, человек разрушает нервную систему организма, что постепенно приводит к возникновению у него психических и поведенческих расстройств. Такие заболевания не поддаются полному излечению. Поэтому родственникам зависимого очень важно вовремя обратить внимание на характерные черты алкоголизма и принять меры по их устранению.

Похожие записи:

  1. Чем кодируют от алкоголизм Кодирование – совокупность методик, в ходе которых у пациента происходит…
  2. Дети алкоголиков: Как дети становятся алкоголиками из-за пьющих родителей Негативное влияние алкоголя на детей и даже на внуков в…
  3. Алкогольная эпилепсия или эпилепсия на фоне алкоголизма Эпилепсия – распространенное осложнение, к которому приводит хронический алкоголизм. Припадки…
  4. Алкоголь любой крепости — наркотик В последние годы ученые нашли множество намеков на то, что…
ОРТГК - на страже вашего здоровья