Хотите говорить красиво? Это возможно!

Всем привет! Как же приятно общаться с собеседником, когда у него красивая, чёткая, поставленная и чистая речь. Она льётся из его уст словно райская песня. Вы тоже хотите научиться правильно общаться и разговаривать? Это можно сделать в любое время, в любом возрасте. Для начала стоит избавиться от лишних слов — это слова-паразиты. А вот какими путями этого добиться, мы и расскажем в нашем материале.

Попробуйте технику «Да… и»

Эта техника предполагает, что, услышав слова собеседника, вы соглашаетесь с ним, пытаетесь продолжить тему и одновременно даете ему ключ к продолжению разговора. Как это работает? К примеру, за семейным ужином ваша свекровь говорит: «Я собираюсь испечь яблочный пирог». Вы могли бы просто сказать: «Здорово», — и тогда за столом повисла бы выразительная пауза. Но вы воспользуетесь актерской техникой и скажете: «Здорово! Я никогда не забуду, как первый раз ела ваш пирог, когда пришла к вам знакомиться». После этих слов свекровь пускается в приятные воспоминания, а цель достигнута: вы поддержали разговор и дали возможность собеседнику развить тему.

Как над этим работать? Представьте себе, что в компании друзей вы встретили мужчину, который привлек ваше внимание, и он обращается к вам с вопросом: «Как прошли выходные?» Если вы отвечаете просто: «Отлично», — то беседа сразу же заходит в тупик и вы лишаетесь шанса разговориться и познакомиться поближе. Но, если выдаете развернутый ответ, который поможет мужчине продолжить разговор, все пойдет иначе. «Замечательно! — говорите вы. — Почти всю субботу я провела в парке. Взяла с собой своего Лабрадора, а он стащил игрушку у малыша, который играл рядом. Было очень смешно». Теперь у собеседника достаточно информации, чтобы продолжить разговор. Например, он может спросить: «Любите собак?», или «Что за парк?», или «Мне бы тоже не мешало почаще выбираться на свежий воздух».

Актерская техника речи помогает и во время не слишком приятных разговоров. Представьте, что ваша дочь заявляет: «Я ненавижухимич-ку! Она дура!» Вы могли бы ответить: «Глупости!» — или тяжело вздохнуть, но это ни к чему не приведет. А если вы воспользуетесь техникой «Да… и», разговор будет выглядеть примерно так: «Да, ты ее ненавидишь. И я помню, что точно так же ты ненавидела учительницу по английскому, пока она не начала ставить тебе пятерки!» — «Но химичка никогда не ставит мне пятерки!» — возмутится дочь. «Так давай подумаем, что нам сделать, чтобы все изменилось», — скажете вы. И цель будет достигнута: вместо того чтобы ссориться из-за школьных оценок, вы с дочерью стали союзницами и можете вместе подумать над решением проблемы.

Как научиться говорить красиво? Простые советы

  • Психологи утверждают, что большинству людей подсознательно нравится низкий тембр голоса — и мужского, и женского. Именно поэтому к мужчине, который разговаривает внушительным басом, прислушиваются внимательнее, чем к обладателю фальцета. Над тембром голоса вполне можно работать. Для эксперимента попробуйте подпевать тому певцу (или певице), чей голос вам нравится. Старайтесь максимально повторять все голосовые особенности, а через некоторое время попробуйте говорить с интонациями этого исполнителя.
  • Попытайтесь подражать телевизионному диктору или радиоведущему. Запишите его речь на кассету, несколько раз внимательно прослушайте, а затем попробуйте скопировать интонацию и тембр голоса. Конечно, это потребует длительной тренировки, но усилия того стоят. Психологи давно заметили, что умение подстроиться под манеру общения собеседника — это беспроигрышный прием, который позволяет быстро наладить контакт. Во время тренировки всегда проговаривайте фразы вслух. Через 2-3 месяца занятий ваша речь станет более мелодичной и ровной. И не менее важно то, что вы научитесь делать смысловые паузы.
  • Попробуйте игру «Пять минут славы». Для этого вам понадобится партнер, который тоже хочет работать над техникой речи. Игра достаточно простая. Прежде всего вам нужно установить лимит времени. Если вы с трудом выражаете свои мысли, начинать стоит с 2-3 минут. Затем один из вас предлагает тему: к примеру, банка вишневого варенья. А второй должен ровно 2 минуты говорить на эту тему связно и интересно. Затем меняетесь ролями. Через некоторое время задачу можно усложнить и говорить на заданную тему 5,10 или 15 минут.

Что такое слова-паразиты

Употребление слов-паразитов — это негативная привычка, которая засоряет речь и раздражает многих людей. Это использование слов лишних слов, таких как «как бы», «короче», «ну..», «типа», «значит», «это самое», «таки», «вот», «в общем-то», и других.

Читайте также:  Злокачественный нейролептический синдром

Большинство лингвистов считают, что «слова-паразиты» используются из-за бедности словарного запаса и связанных с этим заминок, однако в ряде случаев на эти слова возникает своего рода «мода». Поэтому их могут использовать и люди, не имеющие проблем с речью.

Слова-паразиты зачастую возникают в речи при отсутствии откровенности говорящего, при незнании ответа на вопрос. Также слова-паразиты могут попадать в речь по причине психологического стресса человека во время произнесения речи: для избегания дискомфорта человек произносит междометия, чтобы собраться с мыслями. В дальнейшем такие слова могут закрепиться в речи и избавиться от них будет сложнее.

Что мешает говорить красиво и грамотно?

Не всегда человек затрудняется излагать красиво мысли из-за необразованности. Нередко причиной неприятной и нелогичной речи становятся психологические, органические причины. Психологи и психиатры уделяют особое внимание речи, она помогает врачу определить наличие проблем у пациента. Причиной несуразного повествования может быть заикание, логофобия, психические нарушения.

В первом случае говорить красиво мешает расстройство речи, когда не получается произнести определенные звуки в результате спазма гортани, чрезмерного напряжения связок. Возникает заикание при нервном перенапряжении, повышенном волнении. Пациенты замечают, в домашних условиях при легкой патологии получается говорить внятно и четко; при выходе на публику, в обществе ситуация меняется. Человеку, страдающему от заикания, приходится всегда следить за речью, заменять слова на более удобные, пропускать их.

Логофобией называется страх речи, человек не может произнести определённые звуки или слова, общаться в целом. Мировые исследования показали, среди фобий, данная находится на 2 месте после страха смерти. Избавиться от патологии можно с возрастом, когда человек понимает, что нарушение речи связано с личным страхом, выработкой адреналина, чрезмерным волнением, приводящим к спазму гортани. Психотерапевты утверждают, логофобия носит больше психологический характер.

Что мешает говорить красиво и грамотно?

При логофобии и заикании помогает опыт положительного закрепления. Несколько удачных выступлений, без волнения, в расслабленном состоянии внушают веру в пациента, позволяют говорить логичнее, последовательно, не задумываясь о проблеме. Преодолеть речевой дефект помогают психотерапевты и психологи.

Когда причиной скудной речи становится социальное окружение и необразованность, решить проблему можно без помощи медиков и психологов. Современные методики, тренинги, техники, советы развивают умение говорить красиво и грамотно.

Учимся правильно дышать

Если вы хотите общаться красиво и долго, чтобы голос при этом звучал и не срывался — вам просто необходимо научиться включать в процесс звукообразования диафрагму. Она находится в районе солнечного сплетения. Для начала, потренируйтесь держать осанку, используя упражнение «стена», выполняйте его каждый день по 5 минут в течение нескольких недель. Прижмитесь спиной к стене всем телом от головы до пят. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом. 6 очень глубоких вдохов. На 1,2,3,4 вдыхайте и на 5,6,7.8 выдыхайте. Затем походите по дому с разной скоростью, при этом положение спины должно оставаться неизменным. Чаще говорите себе: « Я смелый и решительный!», на эти слова убеждения ваше тело будет реагировать прямой спиной автоматически.

Упражнения для тренировки дыхания диафрагмой

Учимся правильно дышать

Умение красиво выражать свои мысли — это только половина успеха. Вы наверняка обращали внимание, что одних людей хочется слушать, а других пусть и очень умных — нет. В чем же тогда дело? Вы будете удивлены, но на самом деле важно ни то что говорит человек, а как он это делает. Приятный тембр, правильное брюшное дыхание и умение произносить фразы с разной интонацией могут превратить даже самый скучный доклад в увлекательное шоу. Ниже даны 3 упражнения, отработав которые, вы станете хозяином своего голоса.

Свеча – тренирует медленный вдох. Представьте, что вы дуете на свечу, если представить трудно, то зажгите настоящую. Внимание сконцентрируйте на животе. Медленно выдыхайте, старайтесь держать огонёк наклоненным.

Упрямая свеча – сделайте глубокий вдох, немного задержите дыхание, а затем резко и с силой начните дуть, стараясь в один вдох вложить несколько таких энергичных выдохов.

Учимся правильно дышать

Гасим 10 свечей – принцип, как и в предыдущем упражнении, только увеличиваем количество свечей от 3 до 10, расходуя всё меньше воздуха на задувание свеч, а количество вдыхаемого воздуха, оставляя прежним. Через несколько недель этих упражнений вы заметите, как ваше дыхание диафрагмой стало автоматическим.

Восемь приемов, которые избавят Вашу речь от слов-паразитов

Красивую и свободную от слов-паразитов речь легко и приятно слушать. К сожалению, многие люди, как ораторы, так и простые собеседники, страдают от этого речевого «недуга». В этой статье мы расскажем, что можно сделать, чтобы сделать свою речь чище.

Примеры слов-паразитов известны так или иначе всем. Вот список самых популярных словечек:

– короче,

– ну,

– это самое,

– в общем,

– так сказать,

– как бы,

– на самом деле,

– просто,

– типа,

– значит,

– фактически,

– вот,

– то есть,

– модный лексикон: блин, капец, ё-моё и т.д.

Очень распространены и так называемые звуки-паразиты (вокализированные паузы): «эээ», «ммм», «ааа» и т.д.

Почему в нашей речи появляются слова и звуки-паразиты?

Причины могут быть разные:

Читайте также:  Лечение нейрогенного мочевого пузыря у женщин

– неуверенность, волнение,

– малый опыт публичных выступлений,

– бедный словарный запас,

– чересчур быстрый/медленный темп повествования,

– нечёткая формулировка мыслей и т.д.

Понимание причин засорения своей речи словами-паразитами — очень важный шаг на пути к ораторскому совершенству. Так можно определить, какие способы борьбы со словесным мусором будут эффективнее и принесут больше пользы.

Восемь приемов, которые избавят Вашу речь от слов-паразитов

8 способов избавиться от слов-паразитов

К счастью, от слов-паразитов не так уж сложно избавиться. Следуя советам ниже, можно очистить от них свою речь.

Обратная связь

Обратную связь можно дать самому себе, записав себя на видео, а можно попросить друзей, близких, родственников поговорить с вами или выслушать небольшой рассказ, подсчитывая количество употреблённых слов-паразитов.

Отслеживание своих любимых слов-паразитов и подсчёт частоты их употребления – важный шаг к чистой речи. Кроме того, этот способ позволит ещё и отслеживать свой результат: например, можно записывать видео каждые две недели и наблюдать за своим прогрессом.

Это послужит хорошей поддержкой: всегда приятно знать, что понемногу движешься к успеху.

Контроль

Необходимо научиться контролировать свою речь здесь и сейчас, замечать и исправлять свои огрехи. Поначалу это может показаться сложным, ведь нужно держать в голове как бы сразу двух людей: рассказчика и наблюдателя. Однако при регулярной практике совмещать эти роли будет всё проще и проще.

Увеличение словарного запаса

Иногда бывает сложно оформить свои мысли. Возможно, дело в бедном словарном запасе. Для его расширения подойдёт всё, что угодно: чтение книг (можно слушать аудиокниги или читать вслух), игра в слова, подбор синонимов, составление собственного словаря, ведение дневника (известно, что оно помогает грамотнее формулировать свои мысли) и т.п. Выбирайте, что больше по душе.

Работа с темпом речи

Слова-паразиты с большой вероятностью появляются там, где ещё нет мысли: когда слова ещё не подобраны или же когда они словно опережают друг друга.

Совет простой: необходимо понять, есть ли проблемы с темпом речи (это легко сделать при помощи обратной связи), и работать с ними. Если мысли по ходу речи формулируются трудно, возможно, стоит составлять себе примерный план выступления для опоры.

Если же мыслей слишком много, нужно постепенно учиться говорить без спешки, осаживать себя.

Паузы 

Если темп мышления и повествования очень быстрый, то мысли, а затем и слова сбиваются в кучу, и на этом месте появляется слово-паразит. Когда появляется ощущение загнанности, лучше просто сделать небольшую паузу. Она позволит сосредоточиться на дальнейшем ходе мыслей.

Настройка

Нередко слова-паразиты появляются из-за волнения или неуверенности. Перед выступлением будет полезно прибегнуть к самонастройке: различным дыхательным упражнениям, самомассажу.

В течение пары минут сосредоточьтесь на своём дыхании, разомните руки, сделайте лёгкий массаж лица. Помогает успокоиться даже простое переключение внимания: умойтесь холодной водой, причешитесь, приведите себя в порядок. Это придаст уверенности и сил.

Во время выступления не бойтесь сделать паузу и «выдохнуть» — это лучше, чем мычание или вставленное слово-паразит.

Пример

Мощным толчком послужит пример хорошего оратора. Это может быть человек из окружения или с экрана монитора. Почему он так хорош, почему его интересно и приятно слушать? Наметив себе чёткие пункты (например, оптимальные скорость речи и громкость голоса, использование метафор и т.д.), легче понять, в каком направлении двигаться.

Практика, практика и ещё раз практика

Конечно, все вышеперечисленные советы не дадут результата, если не следовать им регулярно. Используйте любую возможность для улучшения своей речи, будь то разговор с друзьями за чашкой чая или выступление перед публикой. Немного тренировок и упорства обязательно приведут к желаемому результату: чистой и красивой речи.

Просто

Это слово используют люди, которые не уверены в своем мнении или же попросту его не имеют. Такие собеседники зачастую зависимы от окружающих, они все время опасаются сказать что-то не то или взять на себя ответственность. Эти люди характеризуются тем, что постоянно оправдываются и боятся за свое будущее. Дополнив свою речь этим словом, собеседник будто оставляет за собой право сменить свою точку зрения, отказаться от всего сказанного или же попросту. Зачастую его используют при попытках соврать, но чувство стыда не дает покоя.

Что предпринять?

  • Если вам сложно выражать свои мысли, чувства, переживания, не стоит пользоваться словами-паразитами. Мы рекомендуем больше читать. А именно литературу мировой классики. Чтение активно развивает образное мышление, обогащает словарный запас. А это значит, что ваша речь станет более красивой и правильной.
  • Запишите свою речь на диктофон или снимите видео. Потом в спокойной обстановке посмотрите на себя другими глазами со стороны. И вы сразу же поймёте от каких слов и фраз надо срочно избавляться.
  • Изучайте и запоминайте мудрые фразы учёных и поэтов. Когда наступит тот момент в диалоге, когда вам захочется вставить неправильное слово, лучше воспользуйтесь известной фразой. В таком случае никто из собеседников не будет испытывать дискомфорт. А наоборот, все оценят ваш ум и эрудицию.
  • Обратите внимание на своё окружение. Постарайтесь вычислить тех людей, речь которых изобилует «вредными словами» и максимально минимизируйте ваше общение.
  • Попросите о помощи членов вашей семьи.
  • Перед тем, когда вы хотите высказать свою мысль, сделайте речевую паузу. Также рекомендуем говорить медленно и вкрадчиво.
  • В тот момент, когда вы чувствуете, что без слова-паразита ну просто не обойтись, сделайте глубокий вдох или ущипните себя. Таким образом вы сможете резко переключить своё внимание.
  • Не бойтесь общаться и чаще вступайте в диалоги. И все вышеперечисленные методы старайтесь использовать в устной речи. Ведь известно, что практика лучше любой теории.

Постановка речи для умения говорить красиво

Техника красивой и грамотной речи включает в себя такие обязательные элементы, как:

Постановка речи для умения говорить красиво
  • Дикция. Отчетливое произношение звуков дает возможность четко выговаривать слова и быть понятым слушателем.
  • Громкость голоса. Умение менять силу своего голоса, не кричать, не говорить сипло или визгливо для того, чтобы быть услышанным — это значит, правильно разговаривать и уважать слушателя.
  • Темп речи. Навык говорить быстро или медленно, не тараторя и не тормозя, помогает донести до собеседника смысл сказанного вами.
  • Тембр голоса. Приятное звучание, не слишком высокое или низкое, лучшим образом сказывается на восприятии и информации, и вас как личности.
  • Интонация. С нею ваша речь не звучит монотонно, а слушатель не устает и не теряет интерес.
  • Грамотность. Правильно ли произносятся слова, ставится ударение, строятся словосочетания и предложения напрямую связано с понятиями “правильно говорить”и “грамотно разговаривать”.
  • Чистота. Отсутствие слов-паразитов: короче, типа, как бы, ну, это самое, в общем, собственно говоря, в принципе, допустим, кстати, кажется, вообще, на самом деле, не изменяет смысл сказанного, но делает вашу речь намного приятней слуху.
  • Словарный запас. Чем он богаче, тем выразительней звучит ваша речь.
  • Точность. Когда используются слова, наилучшим образом выражающие вашу мысль, а сама речь структурирована, вас поймут быстрее, чем когда на слушателя льется вода.
  • Выразительность. Речь, богатая синонимами, метафорами, образными выражениями и другими языковыми средствами, производит впечатление и запоминается надолго.
  • Мимика и жестикуляция. Правильно говорить слова — этого мало. Куда деть руки? А лицо? Спокойные движения руками и живое лицо передадут ваше доброжелательное внутреннее состояние, и слушатель это оценит!
Читайте также:  Как доставить райское удовольствие мужчине в постели

Посмотрите, как об осени пишет классик русской литературы:

Красиво? Попробуйте воспроизвести этот отрывок, отчетливо выговаривая слова, мягко, не слишком громко, соблюдая интонацию и сопровождая все это плавными движениями рук. А теперь, когда образ оратора вами создан, можно приступать к делу:)

Постановка речи для умения говорить красиво

Итак, если вы все еще хотите научиться красиво выражать свои мысли и правильно говорить, давайте работать:)

Больше читайте и говорите

Чтение литературы, особенно художественной — один из самых простых способов пополнить словарный запас и научиться строить предложения.

А чтобы закрепить полученные знания из книг, чаще практикуйте устную речь. Особенно среди людей, которые уже хорошо говорят.

Искоренять слова-паразиты из речи на 100% вовсе не обязательно. Специалисты по ораторскому мастерству советуют избавиться от 90% таких слов, а остальные оставить для неформальных бесед, чтобы ваши коллеги и друзья не думали, что вас подменил чопорный английский дедушка.

Эффективные упражнения

Пополнить словарный запас помогут следующие упражнения:

  • Необходимо составлять предложения, где каждое слово начинается с последующей буквой алфавита. Например: «Арарат большая великая гора».
  • Создание небольших историй, состоящих из одной части речи, например из существительных, глаголов или прилагательных. Со временем придется научиться грамотно подбирать слова и выбирать их из пассивного лексикона.
  • Составление тавтограмм. Все слова в предложении начинаются с одной буквы.
  • Подбор антонимов и синонимов к словам. Это упражнение можно делать, где угодно.
  • Упражнение алфавит. Нужно быстро называть существительные в алфавитном порядке. Пауза должна быть не более 5 секунд. Нельзя использовать названия городов и имена. Потом такое же упражнение нужно сделать для глаголов и прилагательных.
  • Десяточка. Необходимо взять любую тему и составить по ней 10 коротких предложений. В любом предложении не должно быть более 7 слов.
  • Ассоциации. Упражнение помогает активировать воображение и словарный запас. Необходимо выбрать какое-то понятие, предмет или явление и назвать к нему 10 ассоциаций, которые пришли в голову. Также можно брать любой предмет и называть 10 его определений.
  • Вспомнить все. Это упражнение позволяет вытянуть разнообразные слова из памяти. Выбирается любая буква и называется 25 слов, которые с нее начинаются. Не стоит применять однокоренные слова.
  • Трехлитровая банка. Данное упражнение позволяет тренировать память и словарный запас. Нужно называть слова, которые начинаются на одну букву и которые можно разместить в трехлитровой банке.
  • Списки. Упражнение помогает активизировать память. Нужно выбрать букву и записать на нее как можно больше слов из одной категории. Это могут быть названия животных, марки машин и названия населенных пунктов.

Упражнения формируют полезные навыки – доносить мысли простыми и короткими предложениями. Постоянные тренировки позволяют вытаскивать слова из пассивного запаса.

ОРТГК - на страже вашего здоровья