Детские страхи: почему они возникают и как с ними бороться?

Страхи относятся к отрицательным эмоциям, но играют защитно-приспособительную роль. Детские страхи являются специфической и сложной проблемой, которую родителям часто приходится решать совместно с психологами.

Причины возникновения фобий

Все фобии можно разделить на две группы: первая – та, где причиной является травмирующая ситуация, пережитая в детстве, и наложившая отпечаток на психику, дав страху распространиться на все те типы ситуаций, которые имеют сходство с однажды пережитой. Например, если малыша когда-то сильно испугал ползущий по ноге паук, может развиться арахнофобия – боязнь любых пауков, если был пережит стресс, связанный с сильным шумом, то следствием может стать бронтофобия – боязнь грома, и так далее.

Вторая группа фобий представляет собой страхи, причины которых выяснить не удается. Так, если точно известно, что никакого ужаса, испытанного при виде паука, никогда не было, так как не было встреч с пауками, неясны корни арахнофобии. При этом следует учитывать компенсаторные реакции психики – ребенок в большинстве случаев забывает то, что стало причиной сильной психической травмы. Поэтому иногда, если человек говорит, что ничего подобного не было, он может просто не помнить об этом, так как сработали защитные психические механизмы. Тем не менее, действительно необъяснимые фобии существуют, и они довольно многочисленны.

Почему у одних людей возникают иррациональные страхи, а у других, даже после пережитого ужаса, нет? Здесь дело в индивидуальных особенностях психики. Как правило, фобиям подвержены люди чувствительные, впечатлительные и ранимые, с богатым внутренним миром, склонные к повышенной тревожности и чрезмерным психическим реакциям. Опять-таки, это не обязательное условие. Фобия может проявиться и у человека с крепкой психикой, не склонного к рефлексии. Психотерапевты предполагают, что важную роль в механизме образования иррационального страха играет наследственность. Люди, чьи родственники подвержены фобиям, страдают ими гораздо чаще других.

Читайте также:  Гангрена: симптомы, причины, лечение гангрены нижних конечностей

Нельзя не упомянуть и занимательную, но достоверно не подтвержденную точку зрения эзотериков – они утверждают, что корни фобий не всегда удается найти по той причине, что некоторые из них люди приносят с собой из прошлых жизней. Такое направление психологии, как регрессивный гипноз, в частности, пытается попробовать разобраться с этой теорией.

Что такое фобия

Термин «фобия» с греческого языка переводится как «страх», но эти два понятия следует различать.

Страх – это естественная эмоция, нормальная реакция организма, защитный механизм психики, предупреждающий об опасности, а фобия – патологический, аномальный страх с неадекватной реакцией.

Фобии – иррациональные и неконтролируемые страхи.

В психиатрии фобия определяется как навязчивое состояние патологического страха и тревоги. Часто она диагностируется как симптом психических заболеваний (неврозов, психозов, психопатий и прочих).

При постановке диагноза фобия может определяться как нервоз страха, паническое расстройство, фобическое тревожное расстройство, или, собственно, как специфическая фобия.

Фобия существенно ухудшает качество жизни индивида, подверженного ей, так как он начинает бояться и избегать всех ситуаций и видов деятельности, в которых может столкнуться со своим страхом.

В ситуации, когда индивид сталкивается с фобией, наблюдаются такие физиологические реакции:

  • учащенное сердцебиение,
  • повышение давления,
  • прерывистое дыхание,
  • повышенное потоотделение и другие вегетативные дисфункции.

Люди, страдающие от фобии, описывает состояние переживания страха как оцепенение, сопровождающееся невозможностью мыслить трезво и действовать адекватно. Когда волосы на голове «встают дыбом», а по телу словно разливается адреналин, страх берет верх над разумом и телом.

Фобии опасны тем, что в значительной мере не только ухудшают качество жизни, но и вредят здоровью. Так, человек, имеющий проблемы с сердцем, во время приступа панического страха может пережить сердечный приступ. Люди, охваченные паническим страхом, забывают об осторожности и внимательности, убегая или стараясь избежать страха, они подвергают свою жизнь опасности.

Читайте также:  Боюсь остаться дома одна(ин): почему и что делать

Возрастные фобии и виды

Для каждого возраста присущи фобии определенного характера.

Возраст ребенка Что вызывает страх
1 год
  • неожиданные и громкие звуки;
  • незнакомые люди;
  • раздевание и одевание;
  • смена обстановки.
2 года
  • разлука с родными;
  • засыпание в темноте;
  • боль;
  • смена обстановки.
4 года
  • страх темноты;
  • одиночество;
  • замкнутое пространство;
  • врачи, уколы;
  • страшные сказочные герои.
5 лет
  • привидения, монстры;
  • животные;
  • ночные кошмары;
  • больница.
6 лет
  • детский страх смерти;
  • агрессивное окружение, угроза нападения и наказания;
  • новые знакомства;
  • высота, глубина;
  • война;
  • кровь, боль.
7 лет
  • страх смерти;
  • война;
  • нападения, насилие, наказания;
  • гнев, неодобрение родителей;
  • насмешки сверстников;
  • необходимость посещения школы и ответов на уроках;
  • боязнь опоздания, страх что-то сделать неправильно;
  • стихийные бедствия;
  • одиночество;
  • кровь, получение травмы.
Подростковый возраст
  • стать другим;
  • наказание;
  • физическое несовершенство;
  • одиночество;
  • бессмысленность и бесперспективность жизни.

Лечение страха

Чтобы страх пропал, используют современные методы лечения. Самый простой метод — психотерапия, на которой психотерапевт выявляет причину проблемы, выясняет где она «живет». Для больного разрабатывают индивидуальную программу лечения: сеансы психоанализа, гипнотерапии и восстановительной терапии. Самый простой способ лечения заключается в избавлении от неправильной мысли, которая влияет на восприятие действительности и порождает фобию.

Когнитивно-поведенческая терапия основана на переосмыслении мысли, породившей страх. Самый простой способ — гипнотерапия, в ходе которой больному «подсаживают» нужную мысль.

Большой и продолжительный страх лечится комплексно. Для ослабления общей симптоматики при сложном психическом состоянии используют медикаментозную терапию: транквилизаторы, успокоительные, седативные препараты.

Иногда лечение значит больше, чем избавление от проблемы — это освобождение от иррационального мышления. Для коррекции поведения используют технику НЛП (нейролингвистическое программирование). Описание этой техники предполагает воздействие на мышление как неизменчивую систему. Благодаря домашним упражнениям человек учиться управлять собственным разумом и исправлять ошибки, с которыми он привык жить.

Читайте также:  Как жить и бороться с паническими атаками при ВСД

В лечении страха есть только «наши» проблемы — «наши» для врача и больного, «наши» для зависимого от страха и его семьи.

ОРТГК - на страже вашего здоровья