Депрессия и как из неё выйти самостоятельно

Употребление спиртных напитков в неограниченных количествах влияет на развитие расстройства у человека. Алкогольная депрессия способная изменить организм и привести к негативным последствиям. Изучив симптомы, причины ее возникновения и предрасположенность к ней, стоит внимательно относиться к приему спиртных смесей.

УСЛУГИ КЛИНИКИ:

  • Вывод из запоя
    • Быстрое вытрезвление
    • Срочный вывод из запоя
    • Капельница от запоя
    • Анонимное вытрезвление
    • Вывод из запоя круглосуточно
    • Принудительнй вывод из запоя
    • Кодировка от запоев
  • Выезд на дом
    • Выезд на дом по метро
    • Выезд на дом по городу
    • Вывод из запоя на дому с кодировкой
    • Вывод из запоя на дому
    • Лечение алкоголизма на дому
    • Капельница от запоя на дому
    • Капельница на дому от алкоголя
    • Кодирование на дому
    • Психологическая помощь на дому
    • Наркологическая помощь на дому
    • Лечение наркомании на дому
    • Снятие ломки на дому
    • Социальная реабилитация на дому
  • Лечение алкоголизма
    • Метод Шичко
    • Лечение пивного алкоголизма
    • Мотивация на лечение
    • Комплексное лечение алкоголизма
    • Капельницы от алкоголизма
    • Уколы от алкоголизма
    • Лечение лазером
    • Медикаментозное лечение алкоголизма
    • Лечение алкоголизма гипнозом
    • Анонимное лечение алкоголизма
    • Принудительное лечение алкоголизма
    • Лечение женского алкоголизма
    • Лечение хронического алкоголизма
  • Амбулаторное лечение
    • Вывод из запоя амбулаторно
    • Амбулаторное лечение наркомании
  • Стационарное лечение
    • Вывод из запоя стационарно
    • Лечение алкогольного отравления
    • Лечение алкогольного психоза
    • Кодирование в стационаре
    • Лечение наркомании в стационаре
    • Снятие ломки в стационаре
    • Капельницы в стационаре
    • Наркологический стационар
  • Кодирование от алкоголизма
    • Кодировка женщин
    • Двойной блок
    • Кодирование по Довженко
    • Кодирование гипнозом
    • Кодирование лазером
    • Кодирование на 3 года
    • Кодировка на 5 лет
    • Торпедо
    • Вивитрол
    • Налтрексон
    • Аквилонг
    • Алгоминал
    • Эспераль
    • Дисульфирам
    • SIT-MST
    • Химзащита
    • Медикаментозное кодирование
    • Кодирование уколом
    • Вшивание ампулы
    • Анонимное кодирование
    • Принудительное кодирование
    • Кодирование с провокацией
    • Срочное кодирование
  • Консультация специалиста
    • Консультация нарколога
    • Консультация психолога-нарколога
    • Консультация психиатра
    • Консультация психолога
    • Консультация психотерапевта
  • Раскодирование
    • Раскодирование Аквилонг
    • Раскодирование Дисульфирам
    • Раскодирование Эспераль
    • Раскодирование Торпедо
  • Терапия алкоголизма
    • ВЛОК
    • Гемосорбция
    • Детокс курс
    • Плазмаферез
    • Ксенонотерапия
    • ТЭС-терапия
  • Наркологическая помощь
    • Центр помощи наркозависимым
    • Анонимная наркологическая помощь
    • Бесплатная консультация
    • Психологическая наркологическая помощь
    • Горячая линия
    • Круглосуточная наркологическая помощь
    • Наркологическая помощь подросткам
    • Нарколог на дом
    • Скорая наркологическая помощь
    • Помощь родственникам алкоголиков и наркоманов
  • Лечение наркомании
    • Детоксикация наркозависимых
    • Снятие ломки
    • Кодирование
    • Медикаментозное лечение
    • УБОД
    • Анонимное лечение наркомании
    • Мотивация на лечение наркомании
    • Лечение от спайсов
    • Лечение зависимости от марихуаны
    • Лечение зависимости от курительных смесей
    • Лечение солевой зависимости
    • Лечение героиновой зависимости
    • Лечение зависимости от тропикамида
    • Лечение зависимости от гашиша
    • Тест на наркотики
    • Анализы на наркотики
    • Лечение зависимости от амфетамина
    • Лечение зависимости от бутирата
    • Лечение зависимости от дезоморфина
    • Лечение зависимости от кокаина
    • Лечение зависимости от лирики
    • Лечение зависимости от мефедрона
    • Лечение от насвая
    • Лечение зависимости от кодеина
    • Лечение зависимости от метадона
    • Лечение зависимости от метамфетамина
    • Лечение зависимости от первитина
    • Лечение наркомании гипнозом
    • Принудительное лечение наркомании
    • Снятие героиновой ломки
    • Тест на 5 видов наркотиков
  • Лечение курения
    • Лечение курения гипнозом
    • Лечение курения лазером
    • Лечение курения методом Довженко
    • Лечение курения иглоукалыванием
    • Лечение курения уколом
    • Кодирование от курения
  • Реабилитация зависимостей
    • Социальная реабилитация
    • Программа Дейтоп (Day Top)
    • Реабилитационный Центр
    • Реабилитация алкоголизма
    • Реабилитация наркозависимых
    • Психологическая реабилитация
    • Программа 12 шагов
    • Принудительная реабилитация

ЛИЦЕНЗИЯ Участник Независимой наркологической гильдии Возможна оплата по безналичному расчету Грамоты и благодарности

Основные причины

Как правило, женщинам легче выходить из депрессивного состояния. Их особенность мышления позволяет отвлекаться от апатии и депрессии. Особенно если она отреагировала на развод, но есть еще дети, которые в ней нуждаются. В таком случае у многих ускорялся процесс выхода из сложного состояния.

Читайте также:  Логоневроз (заикание) у детей и взрослых

Итак, какие общие причины психогенной депрессии существуют:

  • после выкидыша – когда происходит гормональная перестройка организма, будущая мамочка настраивается на новую жизнь внутри себя, особенно если ребенок долгожданный, выкидыш будет шоком для молодой женщины;
  • после родов – выйти из послеродовой депрессии без специалиста довольно сложно, часто послеродовое состояние очень тяжелое, которое требует госпитализации, на женщину в декрете наваливается забота о ребенке, внутренние переживания, принятие новой роли и обязанности по дому, и она не справляется;
  • после смерти мужа – многие женщины с потерей близкого и любимого человека теряли смысл жизни, поэтому впадали в затяжную депрессию, если при жизни чувства были сильными, то потеря будет восприниматься крайне остро;
  • бросила девушка – к сильной реакции на такую ситуацию склонны замкнутые парни, в этой ситуации импульсивные будут делать глупости, которые даже жизни могут угрожать, поэтому иногда даже не знаешь, лучше быть импульсивным или замкнутым;
  • после измены мужа – здесь смешиваются несколько чувств: нетерпимость к предательству, ощущение одиночества, понижение самооценки и другие, мешающие вести нормальный образ жизни;
  • после инсульта или другой тяжелой болезни, которая лишает движения – возникает ощущение беспомощности и чувство вины по поводу груза для родственников;
  • когда вышла на работу после декрета – за несколько лет (если это постсоветское пространство) может измениться многое, женщине сложно возвращаться в новую ситуацию работы, если она долго была дома;
  • после потери работы – известны случаи суицидов после потери смысла жизни – работы.

И это небольшой перечень ситуаций, которые могут повлечь за собой депрессивное расстройство. Я знаю девушку, которая очень остро реагировала на низкие оценки в университете. Поэтому важно прощать себе ошибки и не бояться начинать новую жизнь после промахов.

Симптомы состояния у мужчин

Возможно, вы когда-то были “жилеткой”, в которую плакал человек, потерявший смысл жизни. Может быть, вам еще придется ею быть. Мужчины тяжелее переносят такое состояние, дело усложняется еще и алкогольной зависимостью, возникшей на фоне расстройства. На какие симптомы у мужчин нужно обращать внимание, чтобы вовремя им помочь:

Основные причины
  • беспокойство, раздражительность;
  • агрессия, которой раньше не было;
  • ощущение неудачника, проигравшего в жизни;
  • боли в голове, спине и других органах без видимых причин;
  • проблемы с ЖКТ;
  • накатывающий страх;
  • расстройства пищевого поведения;
  • много сна или его отсутствие;
  • заторможенность или гиперактивность;
  • нехватка энергии;
  • чувство вины, ненужности;
  • мысли о смерти.

Симптомы депрессии у женщин

Симптомы у женщин сходны с мужскими, но они переживаются по-другому, женщине в большинстве случаев легче проживать потери, лишения и изменения в жизни. Кстати, доказано, что даже из глубокой депрессии женщине выходить легче, и она успешно лечится. Симптомы:

  • постоянно возникает чувство вины, безнадежности;
  • потерялся интерес к событиям, вещам, предметам, которые раньше были очень интересны;
  • бессонница или чрезмерное количество сна;
  • постоянное ощущение усталости;
  • страдают когнитивные функции: память, внимание, мышление;
  • расстройства пищевого поведения;
  • мысли о смерти.

Проявление депрессии у женщин

Виды депрессий

Депрессивное состояние может отличаться, в зависимости от длительности срока употребления спиртных напитков:

  • кратковременная (депрессия после пьянки);
  • длительно текущая (после запоя).

Депрессия с похмелья

Виды депрессий

Депрессия после алкоголя возникает в результате острого отравления этанолом вследствие одного либо нескольких употреблений его в больших количествах. Кроме того, этот вид депрессии осложняется другими симптомами похмелья. Для неё характерно:

  • подавленное состояние;
  • сниженное настроение;
  • повышенная усталость;
  • снижение внимания;
  • мышечная слабость;
  • тревожность;
  • нестабильность психики.

Все симптомы связаны с воздействием этанола на нейромедиаторы тормозного типа, что приводит к развитию апатии. Посталкогольная депрессия длится около 1 недели.

Депрессия после отказа от алкоголя

Длительное систематическое употребление спиртных напитков и резкий отказ от них приводит к развитию этого вида депрессии. Она возникает через 3-4 дня после прекращения приема спиртного. Как правило, такой вид алкогольной патологии сопровождается абстинентным синдромом, что говорит о глубоком поражении головного мозга.

Читайте также:  10 основных запретов фэн-шуй: что не нужно делать в доме

Депрессия после запоя характеризуется:

Виды депрессий
  • практически полным отсутствием эмоций;
  • неспособность адекватно воспринимать происходящее;
  • отсутствие мотивации, бездеятельность;
  • угнетенное настроение;
  • безразличие к жизни.

После отказа от спиртного человек внешне может выглядеть вполне адекватно. Но не всегда эта адекватность соответствует внутреннему психическому состоянию. Нередко такие люди считают, что жизнь лишена смысла, их все чаще посещают навязчивые суицидальные мысли. Такое положение требует неотложного вмешательства врачей-наркологов и психиатров.

Депрессия после отказа от алкоголя может длиться до месяца.

Диагностика проблемы

Алкогольную депрессию подтверждают исходя из ее проявлений. Если запрещено употреблять спиртное, недуг постепенно отпускает или проходит полностью.

Приступ депрессии у мужчин и женщин может быть вызван интоксикацией после алкоголя. При отказе от спиртного несколько дней подряд, расстройство проходит в домашних условиях.

Такое состояние опасно, может повлечь за собой последствия:

Диагностика проблемы
  • травмы;
  • несчастные случаи;
  • попытки суицида;
  • алкоголизм переходит в стадию хронического.

В состоянии опьянения человек чувствует себя комфортно, поэтому не может полностью и сразу отказаться от спиртного. У алкоголиков меняется характер, они злятся, теряют контроль над собой, но только в таком состоянии им комфортно и удобно.

На фоне этого начинаются запои, семейные ссоры между мужем и женой, помочь решить проблему самостоятельно не получается, следует обращаться к врачам.

Лечение алкогольной депрессии

Начальную стадию депрессии, возникающей при похмелье, можно пробовать «переждать» – когда продукты распада этилового спирта выделительная система выведет из организма, самочувствие начнет улучшаться. Если спустя пару суток настроение у алкоголика не улучшается, лучше обратиться к врачу, так как затянувшееся депрессивное состояние – повод снова начать пить.

Если депрессия быстро прогрессирует и проходит параллельно с абстиненцией, то обратиться к доктору следует обязательно при первых признаках расстройства. С помощью медикаментозной терапии, когнитивной коррекции и сеансов с психотерапевтом удается снять угрозу осложнений, сохранить жизнь пациенту (не допустить суицидов). Способы лечения специалист подбирает на основе выраженности симптомов.

Фармакологическое лечение

Избавиться от депрессивного расстройства после алкоголя помогают антидепрессанты. Они стабилизируют эмоциональный фон, убирают беспокойство и тревожность, увеличивают двигательную и умственную активность. Существуют три группы препаратов:

  • Трициклические (Азафен, Доксепин, Коаксил) – помогают выйти из депрессии за счет повышения уровня норадреналина и серотонина.
  • Ингибиторы моноаминоксидазы (Бефол, Инказан) – блокируют ферменты, вызывающие торможение нейронов. Помогают при первичной депрессии, развившейся на фоне алкоголя.
  • Ингибиторы обратного захвата серотонина (Флуоксетин, Тетриндол) – стимулируют выработку гормона настроения.

Особенность антидепрессантов – в медленном действии. Улучшение наблюдается не раньше чем через неделю. Важно помнить: препараты вызывают привыкание, поэтому превышать назначенный врачом курс нельзя.

Психотерапия

Психотерапевтический сеанс начинается с объяснения пациенту причин его состояния и способов выхода из депрессии. Человеку важно понимать, что расстройство не является необратимым, прогноз на выздоровления высок, не надо постоянно напиваться.

Гипноз и аутотренинг при алкогольной депрессии сейчас практически не используются в связи с низкой эффективностью. Бороться с расстройством помогают:

  • когнитивная терапия (коррекция привычек и поведения);
  • групповые сеансы (дискуссии, лекции, разыгрывание ролевых ситуаций);
  • семейная психотерапия (обучение родственников, как вести себя с алкоголиком, помощь при созависимости).

Широко используется работа с инструктором. Этот метод предполагает чередование бесед с психотерапевтом и сеансов с человеком, который поборол алкогольную депрессию и зависимость. Тренер делится опытом, приглядывает за пациентом и в случае опасных ситуаций (например, обострение суицидальных наклонностей) сообщает врачу.

Физиотерапия

В Психиатрическом центре при Клиническом госпитале им. Бурденко провели исследование влияния физиотерапии на психические расстройства. Ученые выяснили, что при алкогольной форме депрессии наилучшее влияние оказывают:

  • иглорефлексотерапия,
  • электростимуляция,
  • тепловые процедуры,
  • искусственный сон,
  • индуктотермия.

Важно: в одиночку физиопроцедуры бесполезны. Они только усиливают действие других лечебных методов – медикаментозного лечения и психотерапии. Дополнительная польза физиотерапевтических сеансов в том, что помогают бороться не только с депрессией. Они восстанавливают организм, ослабленный алкоголизмом, активизируют работу иммунной системы, стимулируют метаболизм и регенерацию, улучшают работу выделительной и кровеносной систем.

Читайте также:  Знакомства в Интернете: реально ли найти любовь?

Возможно ли помочь себе самостоятельно

Многие считают, депрессия – не такая серьезная болезнь, чтобы обращаться за помощью к врачам. Успокоение и улучшение настроения они вызывают с помощью седативных травяных препаратов (валерьянки, пустырника). Средства действительно временно устраняют симптомы. Но когда признаки расстройства вновь возвращаются, то становятся сильнее.

Единственное растительное средство, которое назначают сами врачи – зверобой. Он помогает быстрее вывести продукты распада этилового спирта, нормализовать выработку гормонов, ответственных за эмоции, смягчить симптомы абстиненции. Но на главную причину депрессии – на проблемы с  алкоголем (зависимость, социальная деградация, снижение самооценки) – трава воздействовать не способна, поэтому не заменит психотерапию.

Можно ли пить алкоголь, если я в депрессии?

Зависимость, указывает Рэмзи, может ещё больше отдалить человека от его поддерживающего окружения и нарушить механизмы совладания со стрессом, и это ещё ухудшит депрессию. Также зависимость связана с повышением риска самоубийства, а алкоголь только подстёгивает импульсивность и паттерны ограниченного мышления.

С учётом этого Боден рекомендует всем, страдающим депрессией, просто воздерживаться от алкоголя. «Не думаю, что какое-либо его количество можно назвать безопасным», — говорит он. Однако учёный признаёт, насколько трудно будет многим людям, особенно в местах, где алкоголь служит важным элементом установления социальных связей, полностью отказаться от алкоголя, даже если у них нет проблем с зависимостью. Тем, кто не хочет полностью прекращать пить, Ианнуччи рекомендует сделать перерыв на время и посмотреть, ослабнут ли депрессивные симптомы, или нет. Как минимум, особенно для тех, кто принимает антидепрессанты, хорошо будет сократить потребление до минимального количества алкоголя.

Рацион питания при депрессии

Организм человека — это то, что он употребляет в пищу. Если продукты наполнены витаминами, то и сам человек пребывает в хорошем настроении и в полном здравии. Так придерживайтесь полезной пищи.

Рацион питания при депрессии

Стоит отказаться от полуфабрикатов, жирной, острой еды. Ведь они на прямую связаны с хроническими заболеваниями, которые очень портят нашу жизнь. Следовательно, приводят к подавленности. Ешьте больше фруктов, овощей, пейте много воды.

Приобретите растительную клетчатку. Употребление её снизит количество вредных веществ в организме. Это сделает ваш организм легким, а кожу мягкой и шелковистой.

Рацион питания при депрессии

Какие же продукты следует употреблять в период депрессии? Обязательно рацион питания должны составлять: овощи и фрукты: апельсины, бананы, мандарины, хурма, свекла, сладкий перец, морковь, баклажаны. Следует питаться жирной рыбой.

Самостоятельно выйти из депрессивного состояния возможно, если оно не достигло критичного состояния. Не запускайте заболевание, а умейте вовремя и правильно реагировать на него. Не давайте печалям и обида глубоко засесть у вас в сердце. Старайтесь быть более открытыми. Тогда ваше хорошее настроение будет сопровождать вас на протяжении всей жизни, и не даст депрессии ворваться в ваше сознание.

Рацион питания при депрессии

Похожие записи:

Плохое настроение, как с ним справиться?

Обращать внимание на психологические изменения при беременности?

Пять способов преодолеть депрессию

Механизм развития ПА

Главной причиной развития беспокойства при бодуне является выброс непомерно высоких доз адреналина в кровь человека. А провоцирующим фактором в этом случае является алкоголь. После попадания адреналина в кровь происходит сильнейший сосудистый спазм, что провоцирует резкое повышение АД, тахикардию и удушье.

Механизм развития ПА

Пиковой фазой развития панической атаки является преобладание в крови кислорода на фоне отсутствия в ней углекислого газа. Это приводит человека в состояние некоторой оглушенности, тревожной и бесконтрольной паники. Такая картина заставляет человека еще больше и сильнее пугаться, что провоцирует новый круг механизма развития ПА.

 Как избавиться от депрессии самостоятельно

ОРТГК - на страже вашего здоровья