Что делать, если болит спина на нервной почве?

В современном мире боль в спине – явление очень распространенное. Чаще всего она возникает от растяжения или ослабления мышц и обычно проходит сама после парочки растяжек и небольшого отдыха. Но иногда боль в спине может быть признаком гораздо более редкого и серьезного заболевания. Обратите внимание на перечисленные ниже симптомы и не пропустите их появление.

Распространенные причины возникновения боли в спине

Боль в спине – это обобщенное понятие, которое может иметь много разных причин. Острая боль, как правило, вызывается травмой или растяжением. Хроническая боль, длящаяся более 6 месяцев, встречается не так часто. Каковы причины появления боли в спине?

Чаще всего такие:

— растяжение мышц или связок. Частое поднятие тяжестей или внезапное неосторожное движение могут стать причиной того, что мышцы и связки спины растягиваются. Если у вас слабые и нетренированные мышцы, регулярное их растяжение может вызвать в них болезненный спазм.

— смещение или грыжа межпозвоночных дисков. Межпозвоночные диски представляют собой мягкие прослойки между позвонками. Если они деформируются или разрываются, возникает давление на спинномозговой нерв. Что интересно, боли при этом вы можете и не чувствовать. Точную причину можно увидеть только на рентген-снимке.

— артрит. Остеоартрит может поразить любую кость в вашем теле, даже позвоночник и тазовою кость. Это вызывает боль в нижней части спины.

— искривление позвоночника. Сколиоз – достаточно распространенная причина хронической боли в спине. Лечение его состоит в ношении специального корсета и может потребовать хирургического вмешательства.

Хроническая боль в спине также может быть признаком серьезного и даже опасного заболевания.

Почему болит спина?

Наша спина состоит из скелетного каркаса, соединяющих их межпозвоночных дисков, сложного сплетения мышц, связок, сухожилий, фасций. Любое нарушение в одном из этих элементов выстреливает болью в спине.

К резкой боли обычно приводят растяжения мышц и связок или мышечный спазм. Они возникают в результате неловкого движения, подъема тяжестей, травмы.

Другая группа причин, лежащих в основе хронической боли, — структурные нарушения позвоночника:

  • остеохондроз;
  • межпозвоночные грыжи;
  • артрит;
  • остеопороз;
  • ишиас;
  • искривление позвоночника.

Боль в спине сопровождает и другие недуги:

  • опухоли в районе позвоночника;
  • инфекция позвоночника;
  • другие инфекционные заболевания (воспаления органов малого таза у женщин, болезни мочевого пузыря, проблемы с почками);
  • расстройства сна;
  • опоясывающий лишай.

Неправильное положение тела, плохой матрас, чрезмерные физические нагрузки или, наоборот, слабый мышечный корсет провоцирую болевой синдром.

Чаще всего болевые ощущения в нижней части спины испытывают:

  • работники интеллектуального труда;
  • беременные женщины;
  • люди, ведущие сидячий образ жизни;
  • курильщики;
  • страдающие лишним весом;
  • слишком беспокойные люди, склонные к депрессии.

Когда стоит обращаться к врачу?

Любая травма, даже неловкое движение, за которым последовала резкая боль в спине, должны стать поводом для визита к врачу, обычно травматологу. Пациентам, перенесшим рак, тем более не стоит терпеть боль в спине, независимо от ее этиологии.

Читайте также:  13 откровений о том, почему мужчины изменяют женам, но не уходят

Если болезненные ощущения отдают в ногу, сопровождаются онемением ануса, гениталий и ягодиц, проблемами с мочеиспусканием, стоит срочно обратиться в надежную клинику. Центр «Санмедэксперт» располагает всем набором инструментальных и аппаратных методов диагностики патологий позвоночника.

Как проходит диагностика?

В ходе опроса пациента, врач выясняет предполагаемую причину боли и назначает соответствующее обследование:

  • Рентген позволяет увидеть костные изменения и подтвердить сколиоз или остеохондроз.
  • КТ дает гораздо больше информации об изменениях в структуре тканей, суставов, связок. С его помощью выявляют протрузии, межпозвоночные грыжи, опухоли, нарушения в нервах, сосудах, связках.
  • Сканирование костной ткани проводят при подозрении на рак или остеопороз.
  • Электромиография дает возможность диагностировать спиноз спинномозгового канала.
  • Анализ крови помогает подтвердить или исключить инфекцию.

В зависимости от этиологии боли может потребоваться консультация невролога, ортопеда, инфекциониста, уролога, онколога.

Отдельно стоит отметить остеопатический подход в диагностике и лечении спины.

Строение позвоночника

Позвоночный столб оказывает поддержку всему организму человека, отвечает за функционирование всех органов, систем. Состоит он из шейного, грудного, поясничного, крестцового и копчикового отделов, которые ответственны за определенный участок тела, реагируя на появление психических проблем по-разному. Врачи выявили такую взаимосвязь:

  • заболевания верхних отделов позвоночного столба появляются, когда человека не поддерживают эмоционально другие люди. Он чувствует себя никому не нужным, свою любовь никому не демонстрирует. Болезненные ощущения могут присутствовать в затылке, области шеи. Мышцы напрягаются, приводя к шейному остеохондрозу.
  • Средние спинные отделы страдают, когда человек винит себя в чем-то или чувствует, что другие люди им пользуются.
  • Появление проблем в нижних отделах позвоночного столба связано со страхами остаться без финансов. Боли беспокоят поясничную область позвоночника, отдавая в таз, когда человек не чувствует себя комфортно дома, в кругу семьи.
Строение позвоночника

Если человек считает себя невостребованным, одиноким, подобное психологическое состояние обязательно спровоцирует спинные боли, сутулость. Это общая психосоматическая причина остеохондроза и других болезней спины.       

Симптомы

Симптомы дорсалгий зависят от причины, механизма развития и наличия сопутствующих заболеваний.

Для неспецифических болей характерны такие признаки:

  • ноющая или тянущая боль, иногда стягивающая,
  • усиливается при нагрузке или движениях позвоночника, а также в определенных позах,
  • может уменьшиться при разминании или растирании мышц, а также после отдыха в комфортном положении;
  • возможны боли в боках спины или боли сзади спины,
  • при прощупывании определяется уплотнение, изменение контуров, напряжение, однако нет нарушений чувствительности на болезненном участке, снижения мышечной силы, рефлексы не изменяются.

При сдавлении нервного корешка (радикулопатии) боль отличается своей интенсивностью, может быть стреляющей, часто отдает в ногу, причем в конечности она может быть сильнее, чем в спине. При осмотре наблюдаются симптомы поражения конкретного нервного корешка – слабость мышц, нарушение чувствительности в определенной зоне.

Как узнать, что болит в спине?

  • Чаще всего боль связана с мышцами спины, суставами и связками. Если накануне у вас были серьезные физические нагрузки, вы носили тяжести, речь может идти о травме или растяжении.  Такие боли в течение нескольких дней проходят самостоятельно, но лучше обратиться за диагностикой в медицинское учреждение.
  • Протрузии и грыжи вызывают поражением спинального корешка и болевой синдром может быть достаточно выраженным, сопровождаться онемением конечностей. Самостоятельно поставить диагноз пациент не сможет. Требуется осмотр невролога, МРТ, рентген-диагностика. Точный список обследований подскажет врач.
  • Почему не стоит заниматься самолечением? Боль может только «отдавать» в спину, а ее основная локализация в этом случае — другие органы и системы организма. Боль в спине может быть связана с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта, а также с возникновением новообразований. Это не самые распространенные причины болей в спине, но откладывать визит к неврологу все же не стоит, особенно, если есть и другие симптомы, которые вызывают у вас беспокойство.
Читайте также:  Партнерские программы сайтов знакомств: обзор лучших

Люди высоким риском тяжелого течения COVID-19, такие, как пожилые люди и люди с сопутствующими заболеваниями, также подвержены повышенному риску стресса из-за COVID-19. Необходимо иметь ввиду следующее:

  • пожилые люди и инвалиды подвергаются повышенному риску возникновения проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия;

  • проблемы с психическим здоровьем могут проявляться в виде соматических жалоб (таких, как головные боли или боли в животе) или когнитивных проблем (таких, как проблемы с концентрацией внимания).

  • Врачи могут с большей вероятностью пропустить проблемы психического здоровья среди

    • людей с ограниченными возможностями из-за фиксации внимания на лечении соматической патологии, по сравнению с людьми без инвалидности;

    • пожилых людей, потому что депрессия может быть принята за обычное проявление процесса старения.

Типичные реакции пациентов из группы риска COVID-19

  • Страх заражения вирусом из-за более высокого риска тяжелых осложнений.

  • Обеспокоенность тем, что регулярное медицинское обслуживание или коммунальные услуги могут быть нарушены из-за закрытия учреждений или сокращения услуг и прекращения работы общественного транспорта.

  • Чувство социальной изоляции, особенно у отдельно проживающих или находящихся в сообществе, к которому закрыт доступ посетителей из-за угрозы инфицирования.

  • Чувство вины перед близкими, помогающими в быту.

  • Факторы, дополнительно усугубляющие положение:

    • наличие проблем с психическим здоровьем до пандемии, например, таких. как депрессия;

    • Низкий уровень доходов или наличие языковых барьеров;

    • Предвзятое отношение или стигматизация из-за возраста, расы или этнической принадлежности, инвалидности или предполагаемой вероятности распространения COVID-19.

Поддерживайте регулярную связь с близкими с помощью удобного для них способа коммуникации – телефона, электронной почты, текстовых сообщений, видеочата, социальных сетей.

Позаботьтесь о безопасности ваших близких:

  • Узнайте какие лекарственные препараты принимают ваши близкие. Обеспечьте по возможности 4-хнедельный запас лекарственных препаратов.

  • Следите за другими лечебными процедурами (обеспеченность кислородом, расходными материалами для диализа, ухода за ранами или по поводу недержания мочи) и продумайте запасной способ обеспечения расходными материалами.

  • Создайте запас продуктов питания длительного хранения (консервы, крупы и макароны) для уменьшения необходимости походов в магазин.

  • Если ваш близкий находится на лечении или в доме престарелых, обсудите с администрацией этого учреждения возможности общения.

Как избавиться от нервных болей в спине?

Как и при лечении любого другого физического синдрома хронической тревоги (ВСД), лучше всего помогает от нервных болей в спине устранение самого невроза. Не конкретной стрессовой ситуации, а именно невроза – то есть изменение образа мыслей, которое приводит вас в состояние постоянного волнения.

Читайте также:  Виды темперамента человека и как определить?

Для того, чтобы вылечит невроз, надо долго и упорно работать над собой. Желательно при помощи психотерапевта.

Поэтому важно знать, что можно сделать здесь и сейчас, чтобы ослабить боль.

Растяжка

Соблюдение правильной позы

Внимательно следите за тем, как вы стоите, сидите, лежите. Расправляйте плечи, выпрямляйте спину. Не бегайте в согбенном виде по комнате. Не сидите крючком за компьютером.

Также ослабить психогенную боль в спине могут помочь массаж и теплая ванна, а еще лучше джакузи. Если нет возможности принять ванну, можно просто согреться под одеялом, пледом и т.д..

И, конечно, то, что важно для избавления абсолютно ото вех симптомов ВСД – отвлечение от своего состояния и раздумий о том, что спина болит, опять болит, и что с этим делать. И так дальше по кругу. Снова и снова.

Болит и болит. Ничего страшного. Встаньте, подвигайтесь. Скажите себе, что боль в спине в том нервном состоянии, в котором вы находитесь, нормальное явление. Не стоит уделять ему внимания. Много чести.

Дополнительно ознакомьтесь с рекомендациями по устранению мышечных болей нервного генеза по всему телу. Они также помогают справиться с болями, локализованными преимущественно в области спины.

Отличная статья 2

Обследование

Исследование состояния пациента предполагает определение степени затруднения движений из-за боли, при подъеме ноги вверх, изучение симптомов натяжения, мышечного тонуса и локальных гипертонусов, а также неврологического статуса. В первую очередь в неврологическом статусе должны быть исследованы зоны парестезий и/или гипостезии, дорсофлексия стопы и большого пальца, коленные и ахилловы рефлексы. Среди дополнительных методов важную роль играют клинические анализы мочи и крови, УЗИ внутренних органов и малого таза. Рентгенография позвоночника проводится в прямой и боковой проекциях в состояниях крайней флексии и экстензии, а также дополняется КТ- или МРТ-исследованиями. Магнитно-резонансная томография более информативна для визуализации спинного мозга. Однако возможности рентгенологических методов исследования не должны переоцениваться, врачу необходимо постоянно помнить о «коварстве» болевого синдрома и множестве причин, его вызывающих. Так, наличие остеохондроза отнюдь не исключает других причин для проявления поясничных болей, например почечной патологии.

Релакс при болях в спине

Медитация с концентрацией на дыхании способна снять психологические и мышечные зажимы

Расслабляющая гимнастика помогает справиться с эмоциональными проблемами и убрать болевой синдром в спине. Практиковать такие занятия нужно следующим образом:

  1. Закрыть глаза и принять удобную позу в положении сидя.
  2. Сконцентрироваться на позвоночнике, определить локализацию боли.
  3. Опустить руки и плечи, расслабить позвоночник.
  4. Продержаться в таком состоянии 5-7 минут и все это время думать о чем-то прекрасном.
Релакс при болях в спине

Такие сеансы можно повторять несколько раз в день. Лучше всего чередовать их с йогой. Многие эксперты в сфере психологии считают, что упрямство и усталость являются непосредственными факторами, вызывающими боль в пояснице.

Лиз Бурбо сделала заключение, о том, что причиной боли являются переживания, связанные с материальным положением. Чтобы облегчить состояние, нужно расслабиться.

ОРТГК - на страже вашего здоровья