Загар — друг или враг? Можно ли загорать во время беременности

Все с нетерпением ждут прихода лета и сезона отпусков, чтобы наконец-то отдохнуть на морском побережье, понежиться под теплыми солнечными лучами и обрести красивый бронзовый загар.

Польза принятия солнечных ванн при беременности

Нежиться на солнышке не только очень приятное занятие для будущей мамы, но и при соблюдении всех правил – достаточно полезное. Почему:

  • Ультрафиолет помогает организму вырабатывать витамин Д, который нужен для профилактики рахита у будущего ребенка и предотвращает разрушение костной ткани у матери.
  • Пребывание на солнышке снижает вероятность развития депрессии, способствует сохранению положительного настроя.
  • Оказывает общее благоприятное влияние на организм беременной.

Негативные стороны посещения солярия во время беременности

Задумываясь о том, можно ли посещать солярий во время беременности, важно ознакомиться и с потенциальными опасностями данной процедуры.

Негативные стороны посещения солярия во время беременности

Одним из самых нежелательных рисков является возможность гипертермии (перегрева). Перегрев представляет прямую опасность для плода, который не способен регулировать свою температуру тела. Поэтому перегрев организма матери может спровоцировать проблемы в развитии малыша.

Еще одним аргументом, говорящим о вреде солярия, является повышенная вероятность развития чрезмерной пигментации кожи беременной. Известно, что загар повышает риск развития и скорость появления пигментных пятен, поэтому женщинам, кожа которых склонна к пигментации, от возможности посещать солярий во время беременности лучше отказаться.

Негативные стороны посещения солярия во время беременности

Отрицательно отвечая на вопрос, можно ли посещать солярий во время беременности, многие специалисты приводят в пример тот факт, что данная процедура на ранних сроках может негативно сказаться на развитии плода из-за дефицита в организме матери фолиевой кислоты, которая разрушается под влиянием ультрафиолета.

Это один из важнейших витаминов, необходимых для предупреждения пороков развития ребенка. По этой причине, решив посещать солярий во время беременности, женщина должна принимать препараты фолиевой кислоты или продукты, содержащие данный витамин.

Негативные стороны посещения солярия во время беременности

Средства, применяемые для защиты кожи от УФ-лучей, могут отрицательно повлиять на плод, поскольку многие из них, впитываясь в кожу, попадают в кровь, а через пуповину и плаценту – в организм ребенка. Поэтому, выбирая защитные средства, важно обращать внимание на их состав и отдавать предпочтение кремам и лосьонам на натуральной основе.

Помимо общих рисков, могут быть индивидуальные противопоказания к возможности посещать солярий во время беременности. Ответ на вопрос можно ли посещать солярий во время беременности будет отрицательным в случае наличия у матери сахарного диабета,гиперчувствительностикожи, варикозной болезни, патологий щитовидной железы, мастопатии.

Негативные стороны посещения солярия во время беременности

Даже взвесив все «за» и «против», самостоятельно решать, можно ли посещать солярий во время беременности, нестоит. Чтобы избежать негативных последствий и получить от загара в солярии только пользу, необходимо обязательно обратиться за консультацией к врачу, который способен объективно оценить состояние беременной женщины и ее будущего ребенка.

Татьяна Геннадьевна Русакова

Акушер-гинеколог, репродуктолог стаж 26 лет

Образование: 1993 — Омская государственная медицинская академия (лечебное дело) 1994 — Омская государственная медицинская академия (акушерство и гинекология)

Повышение квалификации: 2000 — «Эндохирургии в гинекологии» в Центре эндоскопической и пластической хирургии на базе Казанской государственной академии постдипломного образования 2008 — Сертификат «Актуальные проблемы невынашивания беременности и преждевременных родов» 2014 — «Клиническая гемостазиология»

Польза солярия

Все мы очень любим отдыхать на море, в жарких странах, нежиться на солнышке, загорать и купаться. А между тем, научно доказано, что загар сопровождается выработкой в организме человека гормонов счастья, благодаря которым мы и испытываем положительные эмоции. Также при периодическом пребывании на солнце повышается иммунитет и сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Мы чувствуем прилив здоровья и сил. Кроме того, ультрафиолетовые лучи, попадая на кожу человека, способствуют выработке витамина D, необходимого организму для усвоения кальция и фосфора. А кальций и фосфор, в свою очередь, отвечают за силу мышц, а также крепость костей и зубов. Поэтому умеренное пребывание на солнце достаточно полезно. И в зимнюю пасмурную погоду можно иногда посещать солярий, чтобы восполнить недостаток солнечных лучей. 

Но ведь, с другой стороны, научно доказан и вред ультрафиолетового излучения. Особенно опасны прямые солнечные лучи и солярий во время беременности.

Вред солярия

Как Вы знаете, под воздействием ультрафиолетовых лучей наша кожа вырабатывает меланин, чтобы защитить себя от разрушительного действия солнечного света. Но во время беременности, когда гормональная система женщины перестраивается, зачастую гормон, отвечающий за выработку меланина, и так активизируется. У многих беременных женщин появляется нежелательная пигментация на коже. И, как Вы понимаете, под воздействием ультрафиолетовых лучей ее выработка усиливается еще больше. Кожа может потерять свой красивый внешний вид, гладкость и упругость. Чувствительная кожа беременной женщины вместо ровного загара, может пойти пятнами, или вместо бронзового приобрести фиолетовый оттенок. 

Но это еще не самое страшное. Под действием ультрафиолетового излучения в коже образуются свободные радикалы, опасные для организма. Они обладают канцерогенными и мутагенными свойствами, и способны стимулировать развитие рака кожи

Кроме гормонов, отвечающих за пигментацию, ультрафиолетовые лучи усиливают выработку гормонов надпочечников, щитовидной железы, и даже мужских гормонов в организме женщины. Все это может вызвать осложнения беременности, вплоть до угрозы прерывания.  Поэтому солярий при беременности, а в особенности солярий на ранних сроках беременности, может быть весьма опасен. 

Опасно для плода и перегревание мамы в солярии. На пляже, даже в жаркую погоду, есть небольшой ветерок. В солярии же система вентиляции может функционировать недостаточно хорошо. Поэтому беременная женщина может почувствовать головокружение, а ребенок из-за большой температуры может получить сильный физический стресс. 

Что же делать, если Вам в интересном положении все же хочется побаловать себя посещением солярия? 

Совет №1. Выбирайте солярий с более низким коэффициентом соотношения лучей UVB/UVA.  Таких соляриев немного, обычно салоны предпочитают ставить модели, вредные для кожи, но дающие быстрый косметический эффект. От такого рода соляриев Вам стоит отказаться. 

Совет №2. Во избежание появления неприятной пигментации наносите на кожу солнцезащитный крем. Это, конечно, ослабит эффект солярия, но зато защитит Вашу чувствительную кожу. 

Совет №3. Находясь в солярии, используйте конусы для защиты сосков. А во время беременности желательно защищать от загара всю грудь полностью. 

Совет №4. Никогда не превышайте нормального времени загара! И, если плохо себя чувствуете, лучше откажитесь от солярия вообще. 

Совет №5. Если есть возможность получить естественный загар, летом сходить в открытый бассейн, а зимой съездить отдохнуть в солнечную страну, то лучше откажитесь от солярия во время беременности. 

Совет №6. Перед посещением солярия посоветуйтесь с врачом. Существует множество заболеваний, при наличии которых солярий противопоказан. Даже после приема антибиотиков врачи не советуют прибегать к данной косметической процедуре. А во время беременности тем более. Так что, скорее всего, Ваш врач-гинеколог найдет больше доводов против солярия для беременных, чем Вы прочитали в данной статье. 

Берегите свое здоровье, а также здоровье своего будущего ребенка. И если не уверены на 100% в безопасности какой-либо  процедуры, лучше не рискуйте. Наступит время, и Вы снова сможете наслаждаться шоколадным загаром на своем теле и радоваться лучикам солнца уже вместе со своим малышом. 

Можно ли беременным ходить в солярий

Каждая женщина хочет всегда оставаться красивой. Беременность не должна быть этому помехой. Красивая загорелая кожа, конечно же, украшает будущую маму.

Читайте также:  Как родить без разрывов - рекомендации по подготовке к родам

По этой причине возникает логичный вопрос: можно ли беременным в солярий? Мнения врачей по данному вопросу расходятся. Некоторые категорически против такой процедуры в период вынашивания ребенка.

Другие же утверждают, что все можно в меру, в том числе и солярий во время беременности. Рассмотрим, как появляется загар, какие существуют доводы за и против посещения солярия будущей мамой.

Как появляется загар на коже

Загар является защитной реакцией человеческого организма на воздействие ультрафиолетовых лучей. В процессе и после такого воздействия особые клетки меланоциты вырабатывают меланин, благодаря которому кожа после загара приобретает шоколадный или золотистый оттенок.

Меланин относится к пигментам, которые способны связывать и обезвреживать свободные радикалы, образующиеся под действием ультрафиолета на кожных покровах. Эти свободные радикалы достаточно опасны для организма человека, так как обладают мутагенным и канцерогенным действием.

Они могут провоцировать развитие злокачественных опухолей, возникновение дефектов в структуре ДНК.

Организму требуется некоторое время для того, чтобы защититься выработкой пигмента от повреждений кожи. Поэтому сначала она краснеет, а иммунная система получает значительную «встряску».

В кожных покровах происходят различные реакции, результатом которых становится нарушение структуры их волокон, появление пигментации, ороговение покрасневших участков.

Таким образом, снижается эластичность кожи, она пересушивается и стареет.

Но не все так страшно, небольшие дозы ультрафиолета благоприятно воздействуют на организм человека. Так, можно ли загорать в солярии беременным?

Согласно проведенным исследованиям, небольшие дозы ультрафиолета оказывают положительное влияние на организм женщины, ожидающей малыша. Кроме того, будущая мама получает удовольствие, у нее поднимается настроение, что, конечно же, прекрасно сказывается на ощущениях ребенка в ее утробе.

Врачи, утверждающие, что беременным можно ходить в солярий, приводят следующие доводы в подтверждение своей позиции:

  • Ультрафиолет способствует образованию витамина D, который необходим для лучшего усвоения фосфора и кальция. Именно эти минералы больше всего расходуются женским организмом в период вынашивания ребенка;
  • Действие ультрафиолета активизирует многие процессы человеческого организма: кровообращение, обмен веществ, дыхание;
  • Небольшие дозы УФ-облучения способны укрепить иммунную систему, что особенно актуально в холодное время года.

Негативное влияние солярия во время беременности

В то же время существует немало фактов, указывающих на негативное воздействие такой процедуры на организм будущей мамы. Те специалисты, которые отрицательно отвечают на вопрос о том, можно ли беременным в солярий, приводят следующие аргументы:

  • В период беременности происходит изменение гормонального фона женщины, в частности активизируется пигмент меланин. Это приводит к появлению хлоазм, так называемых пятен беременности, которых становится еще больше под действием ультрафиолета;
  • УФ-лучи усиливают выработку мужских гормонов, гормонов надпочечников и щитовидной железы, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.

В каждом конкретном случае решение о том, можно ли загорать в солярии беременной женщине, должен принимать врач. Существуют противопоказания для посещения солярия,как общие, так и связанные с течением беременности. Данная процедура не рекомендуется при угрозе прерывания беременности, мастопатии, сахарном диабете, гипертонии, нарушениях работы щитовидной железы.

Достаточно часто можно услышать мнение, что в соляриях кроме ультрафиолета используются лучи, которые еще плохо изучены. По этой причине нельзя утверждать, что они безвредны для организма мамы и ребенка.

Правила посещения солярия

Те женщины, которые для себя решили, что беременным можно в солярий, должны обязательно прислушаться к рекомендациям по его посещению.

Основные правила проведения данной процедуры:

  • Нельзя превышать рекомендуемое время загара;
  • Для защиты от пигментации следует наносить на кожу лица солнцезащитный крем, лучше, если это будет специальный крем для солярия;
  • Обязательно нужно прикрывать животик полотенцем, грудь желательно также прикрывать, можно использовать специальные конусы для защиты сосков;
  • Выбирать необходимо тот солярий, в котором есть качественная система вентиляции, что предупреждает перегревание;
  • Нужно избегать вертикальных соляриев, в них, как утверждают специалисты, используются очень вредные для здоровья лучи;
  • Нельзя забывать о правильном питьевом режиме во время проведения процедуры, чтобы избежать обезвоживания организма.

Как видно из всего вышесказанного, на вопрос, можно ли беременным в солярий, существуют разные ответы. Каждая женщина, ожидающая младенца, должна решить его для себя только после консультации с врачом.

Правила посещения солярия в период беременности

Если врач разрешил посещать солярий, и женщина намерена воспользоваться этой возможностью, то следует придерживаться следующих простых рекомендаций:

  • Перед процедурой убедитесь в исправности кнопки вызова и наличии в солярии хорошей вентиляции.
  • Ограничьте время пребывания в солярии. Длительность первой процедуры — 3 минуты, последующие сеансы — 5-10 мин.
  • Не наносите на кожу средства для усиления загара — в них содержатся вещества, усиливающие пигментацию.
  • В день посещения солярия пейте побольше воды, это поможет избежать перегрева.
  • При плохом самочувствии откажитесь от посещения солярия.

Общие правила безопасного загара для беременных на всех сроках

Как правильно и безопасно загорать беременным? Следует следить за самочувствием и соблюдать нижеприведенные правила:

Читайте также:  Витамины против выпадения волос после родов — Волосы

1. Загорать нужно исключительно в безопасные часы! Пребывание на пляже или долгое нахождение на открытом солнце после 10 и до 16 строго запрещено!

2. Находиться лучше под тенью деревьев или зонта, загар под прямыми лучами запрещен. Вот в этой статье есть подробная информация про загар в тени.

3. Выходить на солнце только в головном уборе! Лучше если это будет шляпка с широкими полями, хорошо защищающая голову.

4. Нельзя находиться на солнце более получаса.

Долгий загар во время беременности запрещен.

5. На солнце пейте много простой, чистой воды! Обезвоживание недопустимо.

6. Лежать только на шезлонге или гамаке! Лежать на песочном пляже и гальке нельзя.

7. Носите купальник из натуральных тканей и прикрывайте живот.

Существуют специальные купальники для беременных, отдайте предпочтение им

8. Используйте только качественные и безопасные солнцезащитные кремы! Об этом же.

Солярий и беременность

Быть или не быть солярию во время беременности – вопрос, интересующий большинство современных будущих мамочек. Ведь так нелегко отказаться от привлекательного загара, да еще и в холодное время года. Но здоровье малыша и все риски, связанные с последствиями, заставляют нас не на шутку задуматься…

Бесспорно, витамин D необходим любому организму. Все мы еще со школьной скамьи знаем, что получить его можно от солнышка. Но способствуют ли искусственные УФ-лучи образованию витамина D? Вообще-то, да – солярий в некоторой степени компенсирует нам дефицит солнца. Но существуют и противоположные мнения.

Учитывая то, что аппараты для искусственного загара появились сравнительно недавно, серьезные научные исследования в этом направлении не проводились. Поэтому однозначного ответа на вопрос: можно ли загорать в солярии во время беременности — вы не получите. Конечно же, врачи во избежание риска будут вам советовать отказаться от такого воздействия на организм. И даже приведут ряд аргументов. К примеру, для беременной это может оказаться чревато появлением пигментных пятен и общим сбоем иммунной системы. А вот перегревание во время процедуры может серьезно повлиять на плод: ведь у младенцев еще не «работает» защитное потоотделение. И даже существует мнение, что это может привести к неполноценному развитию мозга. Нежелательное воздействия на малыша имеют также защитные от УФ-лучей средства: через кожу они проникают в плаценту, то есть попадают к ребенку. Понятное дело, что чем чаще это происходит – тем пагубнее последствия. Следует также помнить, что через поврежденные участки кожи попадает большее количество крема или лосьона.

Есть также немало других противопоказаний: варикозное расширение вен, чувствительная кожа, мастопатия, сахарный диабет, «женские» болезни, сбой в работе щитовидной железы, гипертония, угроза выкидыша…

Если же у вас все в порядке и никаких табу на посещение солярия нет, тогда можете смело загорать себе в удовольствие! Так считают не все, но многие мамочки и даже специалисты. Правда, советы по «допустимым» срокам очень разные: одни утверждают, что посещение солярия безопасно до 4-ой недели беременности, другие уверенны, что до 36-той, стоит только укрыть животик полотенечком – и никаких страхов!

Что бы вы для себя не решили, советуем все же непременно придерживаться общих правил посещения соляриев. Помните: лучше недозагарать, чем переборщить с дозировкой. Перед тем, как принимать решение в пользу красоты или здоровья, ответьте себе на вопрос, не МОЖНО ли, а НУЖНО ли загорать в солярии в этот блаженный и неповторимый для женщины период? И будьте здоровы!

Источники: -li-solyarijj-i-beremennost-li-poseschat-solyariy-pri-beremennosti-vo-vremya-beremennosti

ОРТГК - на страже вашего здоровья