Сколько беременным нужно пить воды и почему?

Употребление жидкости во время беременности в I и II триместре составляет в среднем до двух литров, и полтора литра в III триместре. Естественно, что это всего лишь приблизительные цифры. Количество необходимой жидкости определяет сама женщина, но только, при главном условии — нормальное протекание беременности.

Как пить воду при беременности

1. Как отмечают специалисты, для нормального развития плода и функционирования организма женщины достаточно 2-2,5 литра жидкости. В данном случае под жидкостью понимают не только воду, но и чай, молоко, компот, первые блюда, соусы, а также сок, который находится в овощах и фруктах. 2. Беременная женщина должна потреблять достаточное количество жидкости, что наиболее важно в первом триместре беременности. 3. Следует учитывать, что в жаркое время года, при повышенной температуре тела или расстройстве желудка, в период токсикоза потребности беременной в воде возрастают. 4. Пить воду нужно размеренно в течение дня. 5. Потреблять жидкость на ночь беременным женщинам крайне не рекомендуется. Старайтесь выпить последний стакан воды за час до сна.

6. Оптимальный вариант – всегда иметь при себе бутылочку чистой питьевой воды. Пить нужно маленькими глотками, никуда не торопясь. 7. Чтобы сохранить здоровый водно-солевой баланс после 20-ой недели беременности, необходимо по возможности исключить из рациона соль и существенно сократить потребление воды: теперь нужно пить не более 1-1,5 литров жидкости в день. 8. При этом ограничить рекомендованное количество воды во время беременности может только врач, если начались сильные отеки и имеются нарушения в работе почек. Обязательно задайте вопрос наблюдающему врачу, сколько воды пить в каждом триместре беременности, учитывая ваше состояние здоровья. Питьевой режим для каждой женщины подбирается индивидуально, в зависимости от состояния организма матери и плода. Подготовила Марьяна Чорновил
ОРТГК - на страже вашего здоровья