Какие витамины лучше принимать беременным?

Cчитается, что все, что предназначено для беременных, непременно лучше, безопаснее и эффективнее, чем то, что сделано для простых потребителей. Например, поливитамины. И многие выбирают витаминные комплексы для беременных, чтобы обогатить себя полезными веществами «уж наверняка». Но чем на самом деле поливитамины для беременных отличаются от других комплексов?

Для чего их назначают?

Если обычные «профилактические» витамины для беременных, например, известные поливитамины для беременных Элевит могут назначаться женщинам еще на этапе планирования беременности, то «лечебные» препараты должен рекомендовать только врач, который оценит состояние будущей мамы и укажет, какое лекарственное средство необходимо, какова должна быть его дозировка, сколько будет длиться продолжительность курса терапии.

Необходимо помнить, что курс лечения поливитаминами обязательно должен проводиться под постоянным врачебным наблюдением и лабораторным контролем.

С увеличенным содержанием магния врач должен назначить поливитамины для беременных во 2 триместре и далее до успешного завершения вынашивания ребенка – выкидыши, возникающие в первые месяцы беременности, не зависят от содержания магния в организме женщины и чаще всего обусловлены пороками развития, которые оказываются для плода фатальными.

Для предупреждения дефектов нервной трубки и органов сердечно-сосудистой систем ы врач может еще до наступления беременности рекомендовать женщине принимать поливитамины с повышенным содержанием фолиевой кислоты.

Поливитамины для беременных с йодом в современных условиях врач может практически без опаски назначать всем женщинам, ведь недостаточное поступление этого микроэлемента регистрируется практически повсеместно (за исключением женщин, которые живут на побережье морей).

Для чего их назначают?

Особенно внимательно принимать поливитамины с йодом должны женщины, которые живут в горной местности, жительницы мегаполисов и пациентки, которые до наступления беременности имели проблемы с щитовидной железой.

Читайте также:  Мелисса для детей полезные свойства и противопоказания

В этом случае доза поливитаминов и дополнительный прием йода должны согласовываться с квалифицированным врачом-эндокринологом – важно помнить, что недостаточное поступление этого микроэлемента может стать причиной тяжелых пороков развития плода и врожденного гипотиреоза (это состояние опасно слабоумием).

Признаки замершей беременности на раннем сроке: лечение и восстановление организма.

А тут вы прочитаете о том, можно ли беременным в баню?

Внематочная беременность: как определить и что делать — читать тут: -na-rannih-srokah/problemy-na-rannih-srokah-beremennosti/

к оглавлению ↑

Плюсы приема ВК при беременности

Применение витаминных комплексов на протяжении беременности имеет целый ряд преимуществ:

  1. Дозировка. Легкость в титровании дозы препарата позволяет максимально уменьшить риски возникновения побочных эффектов.
  2. Доступность. Несмотря на то, что некоторые цены на отдельные комплексы могут «кусаться», пациентке всегда будет предоставлен список ВК, аналогичных по своему составу, но дешевле по своей стоимости.
  3. Быстрая усвояемость. Специально разработанные ВК намного быстрее расщепляются на витаминные компоненты, что ускоряет их попадание в кровь.
  4. Низкие риски возникновения побочных эффектов. Если препарат был назначен специалистом, и дозировка была назначена правильно (а ошибок в данном случае и быть не может!), будущая мама не ощутит никаких недомоганий. Наоборот, многие женщины отмечают значительное улучшение самочувствия, снижение психоэмоционального напряжения, сопровождающегося резкими сменами настроения, и уменьшением интенсивности проявления токсикоза в первом триместре.

Помимо этого, некоторые препараты стоят намного дешевле, чем килограммы полезных для организма фруктов и овощей. Нельзя отрицать и удобство использования витаминных таблеток и капсул. Их можно абсолютно спокойно носить с собой и принимать, когда это необходимо.

Читайте также:  О причинах разрывов во время родов и способах их избежать

 Компливит для беременных

Поливитаминный препарат с доступной ценой и тремя составами, по одному на каждый триместр. «Триместриум 1» также рекомендован к приему на этапе планирования беременности, из-за повышенного содержания в нем фолиевой кислоты. В таблетках последующих триместров увеличивается содержание других витаминов в соответствии с возрастанием потребностей малыша и мамы.

Недостатки: многие считают препарат малоэффективным; иногда вызывает тошноту, диарею или аллергию.

 Компливит для беременных

Производитель: Россия.

Витамины должны поступать с пищей

Итак, совершенно очевидно, что витамины нужно есть с едой. Однако с какой? Животной? Растительной? Может вареной?

Дело в том, что витамины очень легко разрушаются при нагревании, окисляются на солнце, разрушаются при смешивании с кислородом – при измельчении.

Судите сами:

Витамины, которые высоко или средне-чувствительны к нагреванию: витамин А, D3, Е, K, В1, B3, B5, B6, B12, B9 (фолиевая кислота), С.

Следовательно если картошку, в которой как говорят много витамина С сварить, а вариться она  примерно 20 минут при температуре кипения, то никакого витамина С там не будет. 

Ни о какой животной пище, как источнике витаминов, просто не может идти речи. Даже если представить, что вы найдете совершенно экологичное мясо, печень, сало животных – вы ведь в любом случае не сможете съесть их сырыми. Будете жарить, отваривать, тушить и тем самым разрушите все витамины, которые там есть. 

Витамины должны поступать с пищей

Можем ли мы вообще усвоить какие-то витамины, поедая плоть животных  – для меня большой вопрос.

Вывод совершенно прост: все витамины нужно получать только из сырой растительной пищи.

Просмотрите внимательно табличку реакции витаминов к свету, нагреванию, окислению:

ОРТГК - на страже вашего здоровья