Что такое базальная температура и как её измерять

Сейчас этот метод уступил место другим, более современным и точным способам диагностики. Гинекологи предпочитают назначать пациенткам УЗИ и анализы на гормоны. Однако метод БТ по-прежнему может многое рассказать как самой девушке, так и ее доктору.

Что такое базальная температура

Базальной Basal body temperature for natural family planning называют температуру, которая измеряется в прямой кишке, во рту или влагалище. Но это понятие — не про место измерения.

Греческое слово basis означает «основа», «база». Соответственно, базальная температура — «базовая». Она представляет собой температуру тела в состоянии полнейшего покоя.

У каждого человека своя базальная температура. Как правило, она колеблется What is Basal Body Temperature? — Definition & Examples от 36,1 °C до 36,6 °C.

Базальную температуру можно поймать утром, сразу после сна, но строго до того, как вы подниметесь с постели: от любой физической активности тело разогревается, поэтому измерения окажутся неверными.

Базальная температура: что это, ее важность

Базальная температура (БТ) напрямую связана с фазой, которую проходит менструальный цикл, что, в свою очередь, определяется наличием в крови женщины тех или иных гормонов. В норме ее показатель незначительно колеблется в течение всего цикла.

Например, нормальная базальная температура при ректальном измерении такова:

  • в первой фазе ее цифры составляют от 36,4 до 36,8 °С;
  • в середине, то есть ближе к наступлению овуляции, наблюдается повышение до 37,0–37,4 °С. Базальная температура 37,4 °С сохраняется еще 12–16 дней;
  • накануне менструального кровотечения температура понижается до исходных показателей.

Повышение значений в момент овуляции обусловлено тем, что в этот период усиленно производится гормон под названием прогестерон. Его синтезирует желтое тело, которое образуется на месте бывшего фолликула. Всемирно известное издание указывает, что базальная температура 37,5 °С — сигнал для тех, кто стремится забеременеть.

Базальная температура после оплодотворения уже не снижается, так как количество прогестерона не уменьшается. На начальных этапах его продолжает вырабатывать желтое тело, а после двух недель — плацента. Благодаря высокому содержанию прогестерона БТ при беременности сохраняет высокий уровень (37,0–37,2 °С) в течение всего срока.

На практике меня часто спрашивают, отличается ли базальная температура после зачатия, какова базальная температура в начале беременности. Женщинам следует помнить, что базальная температура во время беременности относится к стабильным цифрам, а ее контроль и обнаруженные колебания указывают на возникновение проблем.

Правила измерения базальной температуры

Базальная температура – это температура внутренних сред организма, которая меньше зависит от изменения в окружающей среде. Принято измерять температуру орально (во рту), вагинально (во влагалище) или ректально (в заднепроходном отверстии, прямой кишке). Медики рекомендуют последний способ как наиболее достоверный.

Читайте также:  Варикоз при беременности на ногах — что делать?

Чтобы получить корректные данные о работе яичников и возможности зачатия, необходимо придерживаться нескольких правил. Температуру измеряют:

  • лежа в кровати, сразу после пробуждения, до посещения туалета и любой активной деятельности, желательно даже, не включая свет;
  • в одно время – диапазон не более 30 мин., т.к. каждый час сна меняет отображаемую цифру на 0,1°;
  • одним градусником – показатели разных приборов могут не совпадать;
  • одним способом – нельзя чередовать внутри одного цикла оральный, вагинальный и ректальный способы измерения.

На температурные показатели могут влиять многие факторы. Изменению данных способствуют (не всегда):

Правила измерения базальной температуры
  • прием алкоголя накануне вечером;
  • интимная близость ночью менее чем за 3 часа до измерения;
  • бессонница – продолжительность сна менее 3 часов перед процедурой;
  • прием некоторых лекарственных препаратов – при получении назначения от доктора следует уточнить, как влияют эти препараты на базальную температуру;
  • перелет, путешествие, отдых на море и другие акклиматизационные моменты;
  • серьезная стрессовая ситуация (одномоментная или длительная).

Поэтому на листке графике необходимо вносить примечания. В таком случае при анализе температурной кривой некоторыми несоответствиями можно будет пренебречь, а другие останутся показательными.

Нормы базальной температуры при беременности

информацияЕсли у вас с момента овуляции держится повышенная температура 18 дней и более, то велика вероятность того, что наступила беременность.

Дальше измерение температуры показано не всем женщинам, а только тем, у кого в прошлом имелись следующие проблемы:

  • нарушения менструального цикла;
  • выкидыш или неразвивающаяся беременность;
  • длительное бесплодие.

В этом случае женщины должны в определённой мере следить за тем, как же развивается их малыш.

Нормой базальной температуры при беременности считается 37,1-37,4° С.

С медицинской точки зрения значение базальной температуры интересно тем, что оно отражает способность яичников вырабатывать прогестерон, который поддерживает нормальное течение беременности. После 16 недель беременности, когда функцию выработки прогестерона на себя берет плацента, данный метод диагностики теряет свою актуальность. После этого срока температура приходит к нормальным значениям.

Строим график правильно

  1. График ведения изменений БТ составляют и ведут с самого первого дня менструального цикла, когда с самого утра снимают и вносят с таблицу показания температурного режима.
  2. Если цифра на градуснике находится между 2 цифрами, то в таблицу вносят именно нижние показатели – это считается правильным.
  3. Если имело место влияние внешних или внутренних факторов, которые способны повлиять на показатели уровня температуры, то это стоит записать на отдельный лист бумаги и в будущем проанализировать.
  4. Нередко женщины фиксируют высокую температуру измерения – спровоцировать повышение может алкоголь, выпитый накануне или же неполноценный сон, заболевание и так далее.

Все и каждое нормальное показание – соединяют меж собой линиями, а вот необычные или же вызывающие сомнения – пунктирной линией. Данные показатели и составленный график помогает определить день овуляции, спланировать или же предотвратить беременность.

Строим график правильно

Линия овуляции БТ

Когда график ведения БТ составлен с учетом всех рекомендации и предписаний ВОЗ – его показатели могут указывать не только на наступление дня овуляции, беременности, но и развитие определенных заболеваний.

Читайте также:  Как и чем лечить молочницу при беременности

Тут важным показателем есть именно линия овуляции – БТ в сам день выхода яйцеклетки из яичника будет самой низкой в своем показателе, и на протяжении 3 дней будет постепенно повышаться.

Главное понимать – разница меж линиями и этими 3 значениями не должна быть более 0.1 градусов на протяжении 2 из  3 суток и не менее чем на 0.2 градуса в один из 2 дней.

Строим график правильно

Такие показатели важны для планирования беременности.

Какой должна быть температура тела на ранних сроках беременности

Следует отметить, что температуру стоит измерять утром, до начала физической активности. Желательно даже не вставать с кровати. Ведь для получения достоверных результатов, тело должно пребывать в полном покое. Существует ряд факторов, которые могут повлиять на полученный результат. Например, не стоит измерять температуру после ванной или душа, после выпитой чашки горячего чая, во время стресса или сильного переживания. Недосып или сильная усталость непременно сказываются на температуре тела. Для отслеживания динамики и детальной оценки состояния организма, лучше завести специальный блокнотик, в котором фиксировать результаты каждого измерения температуры и причины, по которым температура могла повыситься или понизиться.

Самый предпочтительный и безболезненный метод измерения температуры при беременности — ректальный. Важен и выбор градусника, стоит учитывать, что при измерении ртутным градусником, время его контакта с телом должно составлять около 7 минут. При выборе электронного — дозвукового сигнала и пара минут после. Не рекомендуется часто менять градусник, которым проводится измерение.

Какой должна быть температура тела на ранних сроках беременности

В норме температура тела на ранних сроках беременности не должна превышать 37,3°. При этом снижение температуры ниже 37° считается поводом для внепланового посещения врача. С увеличением срока беременности, нормальные показатели температуры понижаются и к пятому месяцу нормой считается отметка на градуснике в 36,9°. После данного срока измерение базальной температуры уже не столь важно и информативно, как в самом начале беременности. Например, понижение температуры на ранних сроках может говорить о недостаточном количестве вырабатываемого прогестерона. Если вовремя не обратить внимание на этот момент, то высока вероятность выкидыша или замирания беременности. Или же, наоборот, повышенная температуры тела, говорит о начале воспалительного процесса или о внематочной беременности. Если вы заметили резкие скачки температуры, то стоит обратиться к врачу. Такие колебания могут быть вызваны как физиологическими особенностями, так и развивающимся патологическим процессом.

Причины понижения

Низкая базальная температура при беременности может означать только то, что беременность протекает с осложнениями. Низкой считается та температура, которая меньше 37 градусов по Цельсию. Если же в график отметок базальной температуры была записана не одна низкая отметка, необходимо срочно посетить гинеколога.

Но даже после посещения врача необходимо проводить замеры базальной температуры и пополнять свой график отметок. В зависимости от того, сколько градусов показал градусник, станет ясно, повторять поход к врачу или нет.

Если же температура будет постоянно показывать 37 градусов, то это означает серьёзные нарушения в развитии беременности. Часто при осмотре отмечается низкий уровень прогестерона, по причине которого женщина госпитализируется для предотвращения угрозы прерывания беременности. Чаще всего беременность удаётся сохранить.

Читайте также:  10 самых частых причин выкидыша на ранних сроках беременности

В редких случаях при замирании плода и угрозе выкидыша базальная температура повышается. Поэтому полагаться только на скачки температуры для диагностики протекания беременности не рекомендуется.

Меняется ли базальная температура после алкоголя

Базальная температура после алкоголя увеличивается

Алкоголь в большинстве случаев повышает БТ. Но тут дело не в самом алкоголе, а в его количестве. Немного мартини или 100 гр белого вина никакого влияния не окажут. Большое количество крепких (коньяк, водка) или слабоалкогольных (пиво, коктейли) напитков повышают температуру на несколько десятых градуса.

Буйные, шумные и поздние празднования с танцами и другой физической активностью часто сопровождаются распитием спиртных напитков, что также способствует увеличению базальной температуры.

В каких случаях нужно идти к врачу?

Как мы уже сказали выше, если БТ достигает или превышает 38 градусов по Цельсию, стоит отправиться в больницу, где женщину осмотрит врач и исключит возможность внематочной беременности.

К врачу также стоит обратиться, если базальная температура в первые недели беременности опускается ниже 37 градусов. Это может быть признаком замершей беременности или других отклонений в развитии плода.

Помимо общего осмотра врач проведет УЗИ и назначит другие необходимые процедуры, которые позволят поставить точный диагноз и выработать план дальнейших действий.

Если вы обнаружили какие-то отклонения БТ от нормы – не стоит заранее паниковать. Организм каждой женщины уникален. И вполне возможно, то, что считается отклонением для других, для вас будет абсолютной нормой.

Суточные колебания БТ

Как обычно, надо мерить температура сразу после сна, в одно и то же время. Дело в том, что такие факторы, как легкие физические нагрузки, еда, и даже одежда могут повлиять на результат. Нормально, когда именно в день (не утром), она поднимается выше 37,3 – однако причиной подобного повышения как раз и являются описанные ранее факторы.

Повышение

Если наблюдается ситуация с повышением температуры тела при беремнности, скорее всего происходят воспалительные или инфекционные процессы. Но это только если повышение было зафиксировано правильно, то есть утром. Прерывание беременности в таком случае маловероятно, но и его нельзя сбрасывать со счетов.

По поводу внематочной беременности – она необязательно может вызвать повышение ректальной температуры. Обычно она в пределах нормы. Если происходит нарушения такого типа беременности, женщина может чувствовать сильные боли в животе, даже может наблюдаться кровотечение. В таком случае нельзя откладывать, следует вызывать скорую помощь.

Суточные колебания БТ

Падение

Такое тоже происходит. Ее падение, особенно резкое, должно насторожить. Это значит, что происходит недостаточная выработка гормонов. Это явно свидетельствует о том, что организм не в состоянии поддерживать женский организм во время беременности.

Если вместе со снижением ректальной температуры вы заметили такие симптомы, как боли в области живота, кровяные выделения, продолжительный тонус матки, то обратитесь к врачу, следует пройти обследование.

Замершая беременность обычно показывает результат ниже 37, но и в таком случае не следует паниковать, а обратиться в медицинское учреждение.

ОРТГК - на страже вашего здоровья