Безопасные дни цикла — что это и как их рассчитать

Беременность – долгожданное время для любой женщины. Для одних представительниц прекрасного пола забеременеть не составляет никакого труда. Для других же это становится сложным занятием. Имеются конкретные дни на протяжении менструального цикла с повышенным или пониженным шансом зачать ребенка.

Подробный обзор

Характеристика менструального цикла

Менструальным циклом называется период, продолжающийся от первого дня месячных до первого дня следующих. Во время менструального цикла в женском организме под действием половых и гипофизарных гормонов происходят регулярные изменения, целью которых является подготовка его к наступлению и последующему вынашиванию беременности.

Продолжительность цикла различна у каждой женщины и в норме составляет 21-35 суток (в среднем 28 дней). Менструальный цикл состоит из нескольких фаз.

Чаще всего упоминается 2 стадии: фолликулярная и лютеиновая. Для вычисления безопасных и опасных дней цикла следует рассмотреть его фазы подробнее:

  • Фолликулярная. Характеризуется созреванием доминантного (главного) фолликула и начинается с момента окончания менструации. Под действием ФСГ, который продуцируется гипофизом, яичники начинают синтезировать эстрогены. Эстрогены стимулируют созревание фолликулов и пролиферацию эндометрия, на пике выработки эстрогенов происходит разрыв доминантного фолликула и освобождение зрелой яйцеклетки. Продолжается фолликулярная фаза 7 — 22 дня (среднее число 14), что определяется длительностью цикла.
  • Овуляторная. При определении доминантного фолликула продолжается его созревание, а максимальная концентрация синтезированных эстрогенов вызывает выброс гипофизом ЛГ, под действием которого главный фолликул разрывается, что и называется овуляцией. Овуляция занимает в менструальном цикле 1 день, который и считается наиболее благоприятным для зачатия или самым опасным для наступления нежеланной беременности. Высокий уровень эстрогенов накануне овуляции способствует разжижению цервикальной слизи для облегчения попадания в матку сперматозоидов и усиливает половое влечение. Яйцеклетка сохраняет свою жизнеспособность 24, максимум 48 часов, а сперматозоиды от 3 до 7 суток (поэтому дни, предшествующие овуляции также считаются опасными).
  • Лютеиновая или секреторная. Выброс ЛГ направлен на поддержание желтого тела, синтезирующего прогестерон. Под влиянием прогестерона в эндометрии начинаются пролиферативные изменения, подготавливающие его к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Кроме того, прогестерон способствует загустению цервикальной слизи, и в случае наступившей беременности в цервиксе формируется слизистая пробка, которая предупреждает проникновение в матку инфекционных агентов. Лютеиновая фаза достаточно постоянная величина и длится 12 — 14 дней. После снижения концентрации прогестерона (окончание лютеиновой фазы) в случае не произошедшего оплодотворения, начинается отторжение разросшегося эндометрия или менструация.
  • Фаза десквамации. Дни кровяных выделений из матки или менструации. Составляет 3 — 7 суток.

В какие дни цикла нельзя забеременеть?

Пока одни пары мечтают увидеть две заветные полоски на тесте, другие всеми путями стараются избежать нежелательных последствий. Как в первом, так и во втором случае важно знать о том, что есть благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия. Что это за дни? Как их рассчитать? Что думают врачи по этому поводу? Читайте в нашей статье!

В какие дни нельзя забеременеть?

Чтобы было проще определить “безопасные” дни, стоит разложить менструальный цикл на несколько фаз:

  • Перед менструацией: в этот период уровень прогестерона и эстрогена падает. Эндометрий готовится к отслоению – вероятность того, что плодное яйцо сможет закрепиться и наступит беременность крайне мала. Непосредственно перед началом месячных яйцеклетка погибает так и не оплодотворившись, а затем выходит вместе с менструальной кровью.
  • Во время месячных: первый день цикла также не самое благоприятное время для зачатия. Уровень гормонов прогестерона и эстрогена всё ещё слишком низок. Яйцеклетка только начала созревать и из-за своих размеров она не готова к оплодотворению.
  • Сразу после менструации: яйцеклетка уже какое-то время созревает и готовится к выходу. Если цикл длится около трёх недель, то овуляция наступает уже на 7-10 день с момента начала месячных. Если же цикл длится дольше, то овуляция наступает примерно на 14 день. Вероятность зачатия значительно повышается.

Обратите внимание! Даже если вы будете заниматься сексом только в “безопасные” дни, это не даст вам 100% гарантии того, что нежелательная беременность не наступит. Это лишь вспомогательная техника для расчёта цикла.

Как рассчитать безопасные дни, чтобы не забеременеть?

Существует три техники расчёта дней неподходящих для зачатия:

– по календарю/при помощи приложения

В основе метода лежит использование калькулятора менструального цикла. Им можно воспользоваться в онлайн-режиме или же скачать на смартфон. Это очень удобное приложение для тех, кто следит за собственным здоровьем.

Читайте также:  Возможное использование петрушки при беременности

В программе вы должны указать среднюю продолжительность цикла, а также длительность менструальных кровотечений. В результате несложных подсчётов программа вам выдаст самые благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия.

Справка! Самыми лучшими приложениями для отслеживания менструального цикла считаются “Flo”, “Clue”, “Eve”, “Pink Pad” и “Period Tracker”.

Измерение базальной температуры чаще всего используется для выявления овуляции. Это долгий и кропотливый процесс, который занимает от трёх до четырёх циклов.

В какие дни цикла нельзя забеременеть?

Для этого вам необходимо каждый день, в одно и то же время замерять базальную температуру тела при помощи ректального термометра и записывать полученные данные в специальный календарь. Чтобы получить наиболее достоверные сведения, придерживайтесь следующих правил:

  • Измеряйте температуру в утренние часы, сразу после пробуждения – не вставая с кровати.
  • Записывайте полученные данные каждый день, соединяя цифры линией. Таким образом вы получите линейный график с углублением (упадком температуры) примерно по центру.
  • График следующего месяца стройте над предыдущим и так всё 3-4 цикла.

Сверьте полученные данные: в каждом из графиков есть выемка в 1 день, и эти “ямки” примерно совпадают друг с другом – этот день и есть овуляция. То есть – самый благоприятный день для зачатия.

Обратите внимание! Несмотря на эффективность методики измерения базальной температуры — данные могут быть искажены текущей болезнью или приёмом гормональных препаратов.

Это научное название методики, подразумевающей отслеживание влагалищной слизи. В зависимости от количества и качества выделений можно рассчитать дни, когда вероятность зачатия наиболее велика, или же, наоборот – крайне мала.

  • Скудные выделения: наблюдаются в период с 18 дня цикла до первого дня менструации, при том условии, если у девушки нет гинекологических заболеваний.
  • Густая, тягучая слизь: выделяется в период с 10 по 17 день менструации, и свидетельствует о наступлении овуляции.

В какие дни после месячных нельзя забеременеть?

Если вы знаете, сколько дней длиться ваш цикл — вы можете вычислить, в какие дни после месячных заниматься сексом безопаснее всего:

  • Цикл 21 день (3 недели): вероятность зачатия крайне мала в период с 10 по 21 день.
  • Цикл 28 дней (4 недели): самое безопасное время – период с 18 по 28 день.
  • Цикл 35 дней (5 недель): самая низкая вероятность наступления беременности в первые 14 дней цикла, а также в период с 25 по 35 день.

Заключение

Все вышеперечисленные методы по-своему эффективны и удобны. Однако, ни один из них не даёт вам гарантии безопасности. Это всего лишь способы самостоятельного отслеживания цикла, при которых возможны осечки и просчёты. Если вы не хотите узнать о своей нежеланной беременности – используйте контрацептивы.

Специально для – Елена Кичак

Календарный метод расчета

Календарный метод расчета безопасного периода основан на анализе менструального цикла определенного периода, к примеру, за один год. Здесь необходимо учитывать все факторы, в том числе прием гормональных средств, из-за которых могут происходить изменения в цикле. Если, просмотрев цикл на протяжении всего года, вы обнаружите, что он каждый раз сдвигался на несколько дней, вы не будете в чем-либо уверены. Период овуляции очень короток, поэтому ошибиться на день в его подсчетах достаточно просто.

Итак, чтобы выполнить подсчет, необходимо выяснить продолжительность наиболее короткого и самого длинного периода менструального цикла. Следует вычесть 18 из цикла с минимальной продолжительностью менструации, тогда получите день с высоким риском зачатия. Можно из максимальной продолжительности менструального периода вычесть 11 дней, определив день окончания момента для зачатия при нежелательной беременности. В среднем такой интервал составляет около 12 дней.

Овуляция в детородном возрасте бывает у всех женщин. Длительность овуляции занимает всего 1-2 дня, это тот срок, когда здоровая яйцеклетка полностью готова к оплодотворению. В этот период не желательно заниматься сексом, по крайней мере, без надежной контрацепции.

Наименее опасными периодами являются дни до менструальных выделений и сразу после окончания процесса самоочищения женского организма.

В какие дни можно забеременеть – лямусик

Всех представительниц прекрасного пола можно условно разделить на две группы. К первой относятся те, кто хочет забеременеть. Ко второй – те, кто всеми силами старается этого избежать. В обоих случаях женщине необходимо иметь представление о менструальном цикле и об изменениях в организме, происходящих в различные периоды этого цикла. Давайте рассмотрим в какие дни можно забеременеть.

Фазы менструального цикла

Менструальный цикл каждой женщины состоит из 4 фаз:

Менструальная

В это время из половых путей женщины выделяется менструальная жидкость. Матка очищается от слизистой оболочки, которая сформировалась во время предыдущего цикла.

Фолликулярная фаза

В яичнике женщины под воздействием гормонов начинают созревать фолликулы, которые представляют собой пузырьки с несозревшими яйцеклетками. Один из этих пузырьков становится главным — доминантным фолликулом. Именно в нем созревает яйцеклетка, которая, возможно, соединится со сперматозоидом, и произойдет зачатие.

Овуляторная

Фолликулярная стенка разрушается, яйцеклетка продвигается в маточную трубу, чтобы встретиться со сперматозоидом. Иногда в этот период женщина может чувствовать некоторый дискомфорт в нижней части живота. Свою жизнеспособность яйцеклетка сохраняет всего 1-2 суток.

Лютеиновая

Во время этой фазы выделяются гормоны, которые готовят женский организм к беременности. Если она не наступила, цикл заканчивается, наступает менструация.

Цикл у разных женщин может иметь разную продолжительность – от 22 до 34 суток. Его начало – это первый день менструации, окончание – последний день перед ней.

Читайте также:  Айва: состав, польза для здоровья, противопоказания, применение

В какие дни можно забеременеть?

Самая большая вероятность наступления беременности именно в овуляторный период. Если менструальный цикл длится в среднем 28 дней, то овуляция происходит в середине, а именно на 14 – 15 день. Но длительность цикла может быть разной, соответственно овуляция может наступать раньше или позже.

Яйцеклетка живет недолго, а вот сперматозоиды более живучие. Они сохраняют свою активность в женском организме 4 – 5 дней. Поэтому тем парам, которые желают зачать ребенка, лучше вести активную половую жизнь до начала овуляции. По мнению врачей, самые благоприятные дни для наступления беременности – с 10 по 15 день при длительности цикла 28 дней.

Как женщина может определить овуляцию

Существует несколько методов, которыми могут воспользоваться представительницы прекрасного пола.

Календарный метод

Календарный метод. Известно, что менструация у женщины наступает примерно через 14 дней после овуляции. На этом основывается данный метод. Он подходит женщинам с регулярным циклом.

Определяется день овуляции следующим образом: при длительности цикла 30 дней – 30 – 14 =16. На 16 день нужно ждать овуляцию. При длительности цикла 25 дней – 25 – 14 = 11. Яйцеклетка должна покинуть фолликул на 11 день.

В наше время у женщин довольно часто бывают сбои в менструальном цикле, поэтому доверять такому методу на 100 % не стоит.

Метод измерения температуры тела

Метод измерения базальной температуры тела. При использовании этого метода женщине нужно каждое утро, не вставая с постели, измерять температуру тела в прямой кишке.

Показания градусника необходимо ежедневно фиксировать, затем на основании этих показаний строится график изменения базальной температуры. Известно, что накануне овуляции происходит понижение температурных показателей.

Выход яйцеклетки из фолликула вызывает резкий скачок температуры.

Данный метод нельзя назвать абсолютно достоверным. На температурные показатели могут влиять стрессы, прием лекарственных препаратов и другие факторы.

Тесты на овуляцию

С помощью специальных тестов можно определить, когда в организме происходит рост уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). Этот гормон сигнализирует яичникам, что яйцеклетке пора выйти из фолликула. Если тестовая полоска показывает явно положительный результат, это означает, что в ближайшие 48 часов в организме женщины произойдет овуляция.

Метод УЗИ, или фолликулометрия

Этот метод используют врачи, когда обследуют пары, которые имею трудности с зачатием ребенка. Исследование начинают проводить обычно в середине цикла, перед предполагаемой датой овуляции. УЗИ необходимо сделать как минимум три раза в течение месяца. Достоверность этого метода достаточно высока.

Метод определения овуляции по ощущениям

В овуляторный период часть женщин отмечают изменения в самочувствии. Это могут быть болезненные ощущения в нижней части живота, тошнота, боль в молочных железах. Довольно часто усиливается половое влечение. Выделения из влагалища становятся более обильными и по консистенции напоминают белок куриного яйца.

Конечно, эти показатели являются субъективными. Женщина может и не ощущать всего выше перечисленного, а овуляция произойдет. Так что на 100 % доверять данному методу нельзя.

Чтобы определить достоверно, в какие дни можно забеременеть, женщине целесообразно сочетать несколько методов.

Как определить, в какой день месячных можно забеременеть, а в какой день нельзя?

Заниматься подсчетом дней для избегания зачатия целесообразно только в случае регулярного стабильного менструального цикла. Если девушка наблюдает повторяющиеся сбои, характерные для ее репродуктивных периодов, использование календарного метода контрацепции будет ненадежным и весьма рискованным. Деятельность организма каждой женщины индивидуальна, поэтому даже дамы, не имеющие каких-либо отклонений в работе половой системы, должны учитывать влияние на сроки овуляции таких косвенных факторов, как самочувствие, гормональный фон, заболевания, не связанные с половой системой, диета и режим питания. Поэтому к подсчету дней «фертильного окна» нужно подходить ответственно и аккуратно. Прежде всего, следует завести дневник менструального цикла. В нем фиксируются показатели базальной температуры тела, самочувствие и физиологические изменения, характер и объемы выделений.

Встречаются случаи оплодотворения во время занятий сексом в период менструального кровотечения. Причины такого явления описаны выше. Однако следует помнить, что даже если овуляция наступает в срок, сексуальные контакты во время месячных больше подвергают женщину риску заражения инфекциями, передающимися половым путем, так как в это время зев шейки матки приоткрыт. Это дает болезнетворным микроорганизмам более свободный доступ к внутреннему пространству влагалища и цервикальному каналу, иногда становится причиной воспалений матки и ее придатков.

Предупреждение беременности

Риск забеременеть сразу после окончания менструации, все же, ниже, чем во время овуляции. Его уменьшение обусловливается: фактом полового контакта в начале менструации, в случае, если сразу после секса женщина применяет средства экстренной гормональной контрацепции, отрицательным результатом тестов на определение беременности в течение нескольких недель. Самая высокая вероятность оплодотворения, при длительности цикла в 28 дней, наступает в 10-16 дни, после чего резко снижается.

Как рассчитать безопасные дни, чтобы не забеременеть?

Существует три техники расчёта дней неподходящих для зачатия:

— по календарю/при помощи приложения

В основе метода лежит использование калькулятора менструального цикла. Им можно воспользоваться в онлайн-режиме или же скачать на смартфон. Это очень удобное приложение для тех, кто следит за собственным здоровьем. В программе вы должны указать среднюю продолжительность цикла, а также длительность менструальных кровотечений. В результате несложных подсчётов программа вам выдаст самые благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия.

Читайте также:  Когда можно узнать пол ребенка при беременности на все 100%?

Справка! Самыми лучшими приложениями для отслеживания менструального цикла считаются «Flo», «Clue», «Eve», «Pink Pad» и «Period Tracker».

— при помощи замеров температуры

Измерение базальной температуры чаще всего используется для выявления овуляции. Это долгий и кропотливый процесс, который занимает от трёх до четырёх циклов.

Для этого вам необходимо каждый день, в одно и то же время замерять базальную температуру тела при помощи ректального термометра и записывать полученные данные в специальный календарь. Чтобы получить наиболее достоверные сведения, придерживайтесь следующих правил:

  • Измеряйте температуру в утренние часы, сразу после пробуждения — не вставая с кровати.
  • Записывайте полученные данные каждый день, соединяя цифры линией. Таким образом вы получите линейный график с углублением (упадком температуры) примерно по центру.
  • График следующего месяца стройте над предыдущим и так всё 3-4 цикла.

Сверьте полученные данные: в каждом из графиков есть выемка в 1 день, и эти «ямки» примерно совпадают друг с другом — этот день и есть овуляция. То есть — самый благоприятный день для зачатия.

Обратите внимание! Несмотря на эффективность методики измерения базальной температуры — данные могут быть искажены текущей болезнью или приёмом гормональных препаратов.

— используя цервикальный метод

Это научное название методики, подразумевающей отслеживание влагалищной слизи. В зависимости от количества и качества выделений можно рассчитать дни, когда вероятность зачатия наиболее велика, или же, наоборот — крайне мала.

  • Скудные выделения : наблюдаются в период с 18 дня цикла до первого дня менструации, при том условии, если у девушки нет гинекологических заболеваний.
  • Густая, тягучая слизь : выделяется в период с 10 по 17 день менструации, и свидетельствует о наступлении овуляции.

Физиология

У большинства женщин в средних числах менструального цикла происходит овуляция — из фолликула выходит созревшая яйцеклетка. Процесс длится не более 48 часов. Зная об этом, многие женщины считают, что все под контролем. Но не все так просто.

Календарный метод предохранения нельзя назвать точным, ведь человеческий организм — живая система, которая иногда дает не особо заметные сбои. Поэтому если вы пока категорически не хотите стать мамой, полностью доверять выбранному способу не стоит.

Физиология

Речь идет лишь о вероятности: вы можете рассчитать безопасные дни менструационного цикла, но это будет означать лишь то, что в это время шансы зачать ребенка намного меньше. Если у вас регулярный цикл, тогда вы можете относительно расслабиться за несколько дней до планового кровотечения, а также сразу после окончания месячных.

Казусы в медицинской практике

При появлении симптомов менопаузы женщины нередко отказываются от контрацепции, поскольку уверены в невозможности забеременеть. Это ошибочное убеждение, поскольку репродуктивные функции организма угасают постепенно, а не в один момент. На протяжении еще нескольких лет после начала климактерического периода яичники продолжают работать, время от времени происходит овуляция.

Если беременность наступила в период климакса, будущие родители обычно не готовы к такому повороту событий

Казусы в медицинской практике

Поэтому важно понимать, что и при отсутствии месячных возможно зачатие, даже если аменорея обусловлена менопаузой. Предотвратить нежелательное оплодотворение можно с помощью средств контрацепции

Медицинская практика богата примерами того, что ничего нельзя гарантировать на 100 %. Известны случаи, когда рожали бабушки преклонного возраста и совсем маленькие девочки, когда на фоне уже протекающей беременности случалось еще одно зачатие, когда мамами становились заведомо бесплодные женщины или прошедшие процедуру стерилизации. Поэтому, если рождение ребенка не значится в планах, предохраняться следует всегда и в любом случае. А при сильном желании иметь малыша надежда остается всегда.

Есть ли вероятность забеременеть после наступления овуляции

Некоторые женщины используют в качестве средства для предохранения Впоследствии они удивлены наступлением беременности, ведь незащищенный половой контакт произошел за несколько дней до предполагаемой менструации. Как такое возможно?

В подобных случаях, скорее всего, имело место нарушение цикла. Оплодотворение даже через двое суток после овуляции невозможно, так как яйцеклетка теряет свою жизнеспособность. По некоторым причинам даже у женщин с регулярным циклом иногда происходят сбои. Овуляция сдвигается на несколько дней, и беременность может наступить, несмотря на то, что половой акт был за пару дней до начала менструации.

Делаем выводы

Рассмотрев довольно обширную тему и ответив на многие вопросы, можно сделать некоторые выводы:

  • беременность может наступить у здоровой женщины в любой день, независимо от фазы цикла при условии репродуктивного возраста;
  • полной гарантии, что зачатие не произойдет в определенные дни месяца нет;
  • забеременеть можно во время месячных и сразу после них;
  • случаи беременности нередко регистрируются после наступления менопаузы;
  • забеременеть от мужской смазки из половых органов можно при условии наличия определенных обстоятельств;
  • после родов с помощью Кесарева сечения специалисты не рекомендуют рожать первые года.

Ну и главный вывод – для рождения здорового малыша важно соблюдать правильный образ жизни и прислушиваться к рекомендациям врачей.

ОРТГК - на страже вашего здоровья